Berbagai Manfaat Rebusan Jahe Kunyit Serai

Kesehatan tubuh menjadi hal penting yang harus selalu dijaga oleh setiap manusia. Untuk tetap sehat tentu kita membutuhkan usaha maksimal dengan berbagai langkah. Menjaga konsumsi makanan yang bergizi serta olah raga teratur tentu saja menjadi salah satu hal yang wajib kita lakukan. Agar tubuh tetap sehat dan fit tidak hanya dengan makanan dan olah raga, namun juga mengkonsumsi minuman sehat. Salah satu minuman sehat yang sangat dianjurkan adalah minuman rebusan kunyit dicampur jahe dan serai.

Source

Ketiga jenis bumbu masak tersebut sangat bermanfaat dan mudah dijumpai dengan harga yang terjangkau. Rebusan jahe, kunyit, dan serai merupakan minuman tradisional yang dibuat dengan cara merebus ketiga jenis bahan tersebut sekaligus dengan air. Minuman rebusan campuran ketiga bahan ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Biasanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, antara lain masuk angin, sakit perut, dan radang tenggorokan.

Source

Baik jahe, kunyit maupun serai mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang sangat kuat. Senyawa aktif curcumin yang terdapat dalam kunyit, telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan. Sementara kandungan senyawa gingerol dalam jahe telah terbukti memiliki sifat anti-mual dan anti-radang. Sedangkan dalam sebatang serai mengandung senyawa citral yang juga memiliki sifat anti bakteri dan anti oksidan.

Source

Air rebusan campuran jahe kunyit serai dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh, antara lain: meredakan masuk angin dan flu, mengurangi nyeri dan peradangan, meningkatkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta nelindungi dari penyakit kronis. Disamping banyak manfaat, rebusan jahe kunyit serai adalah minuman yang aman dan dapat dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Demikian artikel tentang kesehatan yang saya kutip dari beberapa sumber. Terima kasih dan semoga bermanfaat untuk semua sahabat steemit.

Salam,
@fadlymatch