Como desintoxicar os pulmões
Exercícios de respiração profunda:
Você pode aumentar a quantidade de oxigênio que chega aos pulmões realizando exercícios de respiração profunda regularmente. Estudos descobriram que a respiração profunda após a cirurgia cardíaca ajuda a aerar os pulmões, fornecendo mais oxigênio e promovendo a cura. Respirar longa, lenta e profundamente não só traz mais oxigênio, mas também ajuda o sangue oxigenado a se espalhar por todo o corpo. Essa técnica tem a vantagem de ajudar a entrar em um estado de relaxamento. Experimente fazer dez respirações lentas e profundas três vezes ao dia para expandir a capacidade pulmonar e a oxigenação para a corrente sanguínea.
Óleos essenciais:
Adicione várias gotas dos seguintes óleos essenciais a um difusor ou umidificador em sua casa. Inspire profundamente várias vezes perto de onde o vapor frio vem do difusor ou umidificador. Esses óleos essenciais costumam cheirar bem e têm propriedades de aromaterapia. Você pode combinar isso com pensamentos, como "respirar é amor e saúde, exalar é expelir toxinas". Visualize a eliminação das toxinas acumuladas enquanto expira para acelerar o processo de cura.
Orégano: Esta essência não serve apenas para cozinhar. O óleo de orégano é conhecido por sua capacidade de deter organismos prejudiciais, como fungos e bactérias.
Tea Tree: Este óleo da famosa árvore Melaleuca australiana pode impulsionar o seu sistema imunológico.
Eucalipto: outro óleo de uma árvore australiana, o eucalipto, tem propriedades antimicrobianas poderosas contra vírus, bactérias e fungos. Além disso, há uma longa história de uso seguro para promover a saúde pulmonar.
Hortelã-pimenta: o mentol pode aumentar o desempenho nos exercícios, provavelmente por melhorar a atividade pulmonar. Ironicamente, alguns estudos indicam que muito pode aumentar a congestão nasal, portanto, tenha isso em mente.
Pacotes de óleo de rícino:
O óleo de rícino é usado há séculos como remédio tradicional para doenças respiratórias e para melhorar a circulação linfática.