Olahraga rutin adalah keharusan karena sehat adalah keniscayaan

Olahraga rutin adalah keharusan karena sehat adalah keniscayaan.

Sore hari ini, selepas jam dinas kantor langsung menuju ke lapangan Blang Padang Kota Banda Aceh untuk melakukan olahraga. Sebenarnya ini adalah hal rutin yang saya lakukan, namun beberapa waktu lalu kondisi kota Banda Aceh diguyur hujan yang menyebabkan terhentinya aktivitas olahraga saya untuk beberapa hari.

Suasana hari ini pun sebenarnya tidaklah secerah hari-hari biasa, mendung dan sedikit gerimis masih membasahi bumi Koetaradja. Saya hanya sempat melakukan jogging selama sejam dengan counter langkah sekitar 7000 langkah, sehingga akumulasi langkah saya pada hari ini sekitar 10ribuan, bagi sayanl ini sudah cukup karena target hari-hari adalah 6000an langkah.

Alhamdulillah keringat membasahi seluruh tubuh saya, terasa segar sekali, Insya Allah semoga kita semua selalu dalam lindungan Allah SWT dan kita bisa lolos dalam kondisi pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Aamiin ya Allah.

Regular exercise is a must because healthy is a necessity.

This afternoon, after office hours, I went straight to the Blang Padang field, Banda Aceh City to do sports. Actually this is a routine thing that I do, but some time ago it was raining in Banda Aceh which caused my sports activities to stop for a few days.

Today's atmosphere is actually not as bright as normal days, cloudy and a little drizzle still wets Koetaradja's earth. I only had time to jog for an hour with a step counter of about 7000 steps, so my accumulated steps today are around 10 thousand, for me this is enough because the daily target is 6000 steps.

Thank God the sweat soaked my whole body, it feels very fresh, God willing, hopefully we are all always in the protection of Allah SWT and we can escape in the current Covid-19 pandemic condition. Amen oh God.

Banda Aceh, 8 Agustus 2021.
MJ