🌺실용적이고 건강한 샴 단호박볶음🌺

차요테는 녹황색 채소로 다양한 요리에 곁들이면 아주 맛있습니다. 코코넛 밀크를 넣어 요리하기도 하고, 각종 향신료에 볶기만 해도 요리마다 맛이 달라지는데 저는 차요테 요리를 종종 소테로 준비합니다. 그들을. 이것은 나에게 매우 친숙합니다. 솔직히 말해서 샴 스쿼시를 볶는 방식은 정말 제 식욕을 혀로 느끼게합니다.

차요테는 시장, 슈퍼마켓, 특정 장소 어디에서나 구입할 수 있습니다. 이 차요테가 환상적으로 저렴한 가격에 판매된다는 사실에 매우 놀랐습니다. 과일당 2000루피아에 구입했습니다. 차요테는 꽤 큽니다. 그냥 사랑하는 가족들과 즐기세요, 5000루피아에 사면 차요테 스쿼시 3개를 줍니다, 꽤 싸네요, 친구들.
맛있고 영양가 있고 실용적입니다. 맛있고 건강한 호박 소테 레시피입니다.

🍁 재료:

☑️호박 300g.
☑️샬롯 2개.
☑️마늘 2알.
☑️1cm 생강.
☑️청양고추 2개.
☑️홍고추 2개.
☑️소금 1작은술.
☑️미네랄 워터 100g.
☑️토마토 1개.

🍁만드는 방법:

☑️차요테 껍질을 벗겨 취향에 따라 자르고, 역시 깨끗이 씻어줍니다.

☑️ 샬롯, 마늘, 생강, 붉은 고추, 청고추, 토마토를 다진다.

☑️기름을 두르고 샬롯과 마늘을 넣고 살짝 붉어질 때까지 저어줍니다.

☑️홍고추와 청고추를 넣고 잘 섞어주세요.

☑️ 다진 토마토를 넣습니다.

☑️ 깨끗이 씻어 다진 차요테를 넣고 잘 섞어주세요.

☑️소금을 넣는다.

☑️물을 넣고 잘 저은 후 익을 때까지 기다립니다.

☑️준비해서 드세요.