운동할때는 심박 체크~

안녕하세요.

@happypray 입니다.

요즘 @obbang9 님과 자전거를 열심히 타고 있는데요.

오랜만에 심박 체크도 같이 하면서 자전거를 타봤습니다.

요즘 나오는 좋은 시계들은 손목에서 심박체크가 되는데요.

제껀 가슴에 차도록 되어 있습니다.

심박과 속력은 비례하지 않는것 처럼 보이네요.

오늘은 남산 업힐을 해서 속력은 느리지만...

심장은 힘들어서 빨리 뛰었습니다.

평균 135씩 뛰고 최고 심박은 183이네요.

페달의 회전수는 90정도가 좋다고 하는데요.

평균 61이면... 많이 느리네요.

최고지도 겨우 104정도 밖에 없네요.

해발은 엄청납니다.

시간이 충분했다면 북악도 갔을텐데.. 충분치 않아 패스했습니다.

다음에 다시 가는걸로~

심박수는 영역이 1-5까지 표시가 되는데요.

4, 5영역이 많아야 운동을 했다고 몸이 받아들인다고 하네요.

총 2시간 20분의 시간 중... 몸이 운동을 했다고 받아들인 시간은 35분...??

얼마나 더 힘들게 운동을 해야할지...

심장이 좋은거겠죠?? 하핫!!