오랜만에 홈트 자극주는 인바디 결과

지난번 새로운 운동을 시작한다며 리듬복싱 관련 글을 올렸었는데요,
실내용 운동화가 지난주 금요일이 지나 도착하는 바람에 오늘부터 등록을 하게 됐습니다.

유산소+무산소를 병행하며 체력은물론 근력까지 기를 수 있는 운동이기 때문에 기록을 위해
첫날에는 인바디를 측정했는데요,,

필라테스를 안나간 이후로 오랜만에 재본 인바디 결과는 꽤나 충격이었습니다.

근육량 표준 미달, 체수분 표준 미달, 골격근량 겨우 표준 근사치에
체지방량은 표준....거기에 복부지방은 표준을 넘어가기 직전이더군요.

한달 정도 운동을 쉰 것 같은데 결과가 이정도일 줄은......

몇주간은 동작을 익혀야 하기 때문에 강도높은 운동을 하지 않는데,,
집에서 홈트로 보충해야겠다는 생각이 들었습니다.

오랜만에 소미핏 루틴으로 불태우고 잠들어야 겠습니다.

• 속성 복근 운동