instant mash potato

Du kannst bei allen Instant-Kartoffelpürees die Milch weglassen; die schmecken immer noch passabel, vor allem, wenn man Kohldampf hat. Ein Stückchen Margarine (auch ewig haltbar) oder etwas Speiseöl verfeinert das Zeug. Die Püree-Marke ist also egal, kauf' einfach die, die Du in normalen Zeiten am Liebsten verbrauchen magst.

Edit: Milchpulver ist auch ein prima kleinvolumiges Lebensmittel, vor allem, wenn man Kinder hat. Auch Instant-Tee oder Instant-Orangensaft sind gut, weil man das mit Eau de Javelle verchlorte Wasser (siehe mein Kommentar hier) damit besser runterbekommt und extra Zuckerkalorien hat.