¿CUANTO NECESITAMOS DE CAMINAR PARA BAJAR DE PESO ?
Hola mis queridos amigos steemians espero que esteen super bien este dia tan maravilloso, hoy vamos a hablar de un tema que demasiado me intereso jaja para poder bajar de peso de forma natural y saludable para todos.
Muchas personas van al Gimnasio hacen dieta y hacen muchísimo ejercicio para poder bajar de peso, pero según estudios dicen que las caminatas largas es mucho mas recomendables para bajar mas rápido y eficientemente de peso.
Muchas veces nosotros mismo queremos bajar de pero pero un ejemplo mismo mio que en mi trabajo tenemos elevador y escaleras, pero como siempre yo uso de tan flojo que soy uso solo el elevador en vez de usar las escaleras y bajar un poco mas de peso.
Unas de las formas mas rápido de bajar de peso es atajando la boca cosa que todos o la gran mayoría de personas no podemos atajar.
Científicamente es mucho mejor hacer caminata que irse al gimnasio a hacer ejercicios forzosos y dolorosos que hacer una caminata larga sin dolores así se pierde mas rápido las calorías.
Fuente
La manera que podemos mejorar nuestra caminata y alargar mas es:
Evitar manejar mas autos o motos y caminar mas, dejar de andar en autobuses en vez de poder hacer una buena caminata !!
Si tienes hijos y van a la escuela, vete a buscarlos y anden un poco juntos y aprovechas y haces una caminata buena .
NO TE OLVIDES DE VOTAR Y COMENTAR !
