vacaciones
Son días de descanso, disfrutar, alegrarse y organizar el tiempo tanto las personas que trabajan como las que estudian. Es importante utilizar bien el tiempo, por ello, realizar un plan o programa de actividades diversos, será fabuloso.
En algunos de casos, estas actividades estarán dirigidas a realizarse en sitios de tranquilidad, espacios para liberar tensiones y ansiedad. Donde se dé un descanso profundo y así las vacaciones sea un medio excelente para el reposo.
La relajación, los masajes, la musicoterapia, piscinas de agua tibia, la lectura, conversaciones entre grupos, caminatas, encuentro con la naturaleza y otras más, contribuyan a un medio excelente al esparcimiento y la recreación.
Salir de la rutina, permite desconectarse del mundo real por un rato. Olvidarse de responsabilidades, no pensar en los deberes ni en los problemas. Y así el cerebro se desconecta de los viejos pensamientos y deja entrar los nuevos.
Si no se cuenta con las condiciones económicas para salir a viajar, es posible organizar en casa actividades como: colorear, leer, juegos de mesas y otros para que todos disfruten de reir y disfrutar, dos indicadores indispensables para reactivar la Dopamina.
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