Hola, hay que consumir menos cada vez menos azúcar porque es muy contraproducente para nuestra salud ad más de que es adictivo debemos controlar las cantidades y suprimir lo que más se pueda la azúcar refinada, es necesario tomar medidas personales para controlar, pero sobretodo tomar control de esos antojos con azúcares y carbohidratos que se transforman en azúcares