皇室是最讲究养生的，所以清朝出了两个长寿皇帝

皇室是最讲究养生的，所以清朝出了两个长寿皇帝，康熙和乾隆，创造了皇帝在位最长和寿命最长两个纪录，而且子女也非常多，说明皇帝的精力超级旺盛。当然清朝后期的皇帝体质下降是因为爱新觉罗氏的长期近亲结婚，末代的几个皇帝连子嗣都很艰难。夹在康乾之间的雍正相对寿命短，一个是因为过劳，另外一个是因为吃了道教的仙丹，这是最终致死原因。关于道教的仙丹这件事需要另谈，这也是大家误解比较严重的地方。

总的来讲，早上是阳气生发的时候，就像一年四季的春天，这时候如果睡得过多，阳气生发不了，一天都会感到疲惫。这就是周末我们睡到半中午，但是一天都没有精神的原因。早上5点到7点是大肠经气血活跃的时间，这个时候起来排便是最好的。

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