大道至简。真正的养生，是简单，是持之以恒

然而，现在写书的人，即使本身水平还算好的，但是为了迎合大众，凡传播广泛的往往要添一些媚俗和刻意夸大的东西，导致一些知其然不知所以然的读者走入了养生误区。比如为了迎合市场需求，迎合人们不断地要新招奇招的心理，不断地推出系列新书，不断地教人们更多的点子。人们也跟中了邪似的，把自己的身体当成实验品，不断地试新。今天是山药薏米粥，明天是泥鳅固元膏、艾炙，后天是揉穴道，再后天拔罐刮痧，再后天吃生茄子。

首先，还是那句话，大道至简。真正的养生，是简单，是持之以恒。人们拿着宝贝，试了两天没效果，总是盯着还有什么更新的宝贝。最后就像狗熊掰棒子，哪个都不起效果。而这些方法，最好筛选一点适合自己的，长期坚持。

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