现代人的养生大忌之二：饮食不节

现代人吃东西，不知道为什么吃，或者只为口腹之欲，毫无节制。

不节分为两个不节，一个是吃得过饱、过荤、过于营养（仅仅指现代人观念的营养，但实际超出人体所需要，只能是负担）。消化过多的食物是需要耗费人类大量的阳气的。

另一个是非时而食，也就是不按一日三餐的自然规律吃饭，吃饭没有规律，饥一顿、饱一顿，或者在不该吃饭的时间吃零食。我们看到，像一些不能按时吃饭的行业，比如出租车司机，基本脾胃都要出毛病。

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