O poder da água de côco: 8 benefícios para quem a consumir.

Fonte: Divulgação (Tua Saúde)

Uma das bebidas mais populares para os dias de calor e de sabor marcante é uma das opções mais ricas em nutrientes que são indispensáveis para o funcionamento do nosso organismo. Agindo de forma interna e externa, garante a quem a dela bebe, vários benefícios ao longo da vida (em suas diferentes fases).

Além do benefício mais famoso e comumente conhecido pelos consumidores - a hidratação - a água de côco trás consigo vários outros aspectos que vocês precisam relembrar / conhecer.

Confere aqui esses 8 benefícios:

#01. Alivia o stress e o cansaço.

Por causa dos eletrólitos - como por exemplo: magnésio e potássio presentes na bebida, é possível reduzir o stress, o cansaço e ainda relaxar os músculos.

Mais especificamente, o magnésio age diretamente no sistema nervoso parassimpático (responsável por provocar o relaxamento) e melhora a produção de serotonina (hormônio responsável pela criação de sensação de bem estar).

#02. Digestão facilitada.

A bebida não faz você perder peso diretamente - já que não possui nenhum elemento para isso -, mas por ser rica em fibras (ajudando na absorção de carboidratos), ela pode regular o processo da sua digestão diminuindo a chance de refluxos ajudando na trajetória daqueles que optam por pela dieta regular (nesse caso, a bebida atua proporcionando uma sensação de saciedade por mais tempo no organismo).

#03. Lute contra o tempo (e contra algumas doenças).

As ciatocininas presentes na água de côco - exemplos: cinetina e trans-zeatina - tem uma propriedade antienvelhecimento (além de prevenir contra a trombose, câncer, asma, diabetes e osteoporose).

De forma geral, rica em antioxidantes, a bebida evita futuras complicações que podem ser causadas pelos radicais livres (atuando no combate contra o envelhecimento precoce da pele, bem como no combate contra células cancerígenas).

#04. Mantenha a pressão sob controle.

O consumo regular dessa bebida (sem nenhum tipo de mistura, afim de evitar a perca de algumas - ou de todas - as suas paridades) tem a capacidade de diminuir a pressão arterial sistólica e diastólica no corpo e esse benefício é atribuído a alta quantidade de potássio existente.

Um ótimo método natural para controlar a pressão.

#06. Potencialize o cérebro e o sistema nervoso.

Olha o potássio aqui de novo, haha!

Ele é um elemento extremamente necessário para o funcionamento adequado do cérebro e também para o sistema nervoso... E como a água de côco é muito rica quando o assunto é "potássio". Estima-se que em apenas um copo de água de côco, é possível obter 13% do potássio necessário para um dia inteiro.

#07. Rins nos trilhos.

O seu alto poder diurético (que é natural) tem a capacidade de evitar as infecções urinárias, bem como as incômodas pedras nos rins. Estudos apontam que o consumo da bebida por pelo menos 3 vezes por semanas age diretamente na diminuição do tamanho das pedras nos rins (evitando assim, a necessidade de um procedimento cirúrgico... obviamente, observando a gravidade de cada situação).

#08. Metabolismo a todo vapor.

Entende-se por metabolismo rápido, aquele que consegue fazer o corpo queimar calorias de forma mais rápida e eficiente (um processo que evita o acúmulo de gorduras).

Então, nesta questão, a aceleração do metabolismo acontece por causa do trabalho realizado pelas enzimas bioativas (como por exemplo: catálase, desidrogenase, peroxidase, fosfatase ácida, ARN-polimerases, diastase e etc).

AVISO: Considerada uma bebida extremamente saudável, não é recomendável em doses exageradas porque todo tipo de exagero é - de alguma forma - maléfico. Então, ainda que você adore beber água de côco... Pise no freio quando perceber que está exagerando.