pineapple benefits for health (manfaat buah nanas bagi kesehatan)

in #health6 years ago

Nanas.jpg

16 Benefits of Pineapples For Your Health

Benefits of Pineapple Fruit

Pineapple is a fruit rich in content, which can be used for the health of our bodies. pineapple fruit benefits that we can know is for diet, cholesterol, beauty, and also very useful for pregnant women.
Nowadays eating healthy food has become a lifestyle that has been applied by some people to get a healthy body and also increase energy in doing a series of daily activities. In addition to consuming yogurt, meat, vegetables to fruits.
One of the fruits that we have to consume today is the pineapple fruit. And Pineapple fruit is also easy to find in supermarkets and also market-usual market. Sometimes also made in the form of fruit salad and juice.
Pineapple is a fruit that is in the tropics where it has many nutrients that are good for the body. Vitamins as well as minerals contained in pineapple fruit is needed by the body.
Benefits of pineapple, In general, people prefer to consume pineapple juice than the fruit directly. In pineapple juice itself contains vitamins B1, B2, B3, B5, B6 and also vitamin C and bromelain.
Pineapple fruit is a fruit that is low in cholesterol and low in calories so good for everyday consumption, not only that fiber from pineapple fruit will also rejuvenate the cells in the body such as bone growth and bone health itself.

16 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Anda

Manfaat Buah Nanas

Nanas merupakan buah-buahan yang kaya kandungannya, yang bisa digunakan untuk kesehatan tubuh kita.
manfaat buah nanas yang bisa kita ketahui adalah untuk diet, kolesterol, kecantikan, dan juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Nah dewasa ini mengkonsumsi makanan sehat sudah menjadi gaya hidup yang sudah diterapkan oleh sebagian orang guna mendapatkan tubuh yang sehat dan juga menambah energi dalam melakukan serangkaian aktivitas sehari-hari.
Selain mengkonsumsi yoghurt, daging, sayur-sayuran hingga buah-buahan. Salah satu buah yang harus saat ini sering kita konsumsi adalah buah nanas. Dan Buah nanas juga mudah kita jumpai di supermarket dan juga dipasar-pasar biasa. Kadangkala juga dijadikan dalam bentuk salad buah maupun jus.

Nanas merupakan buah yang ada di daerah tropis dimana memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam buah nanas sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat buah nanas, Pada umumnya orang-orang lebih suka mengkonsumsi jus nanas dibandingkan buahnya langsung. Dalam jus nanas sendiri mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan juga vitamin C serta bromelain.
Buah nanas adalah buah yang rendah kolesterol dan rendah kalori sehingga baik untuk dikonsumsi sehari-hari, tidak hanya itu serat dari buah nanas juga akan meremajakan sel-sel di dalam tubuh seperti pertumbuhan tulang maupun kesehatan tulang itu sendiri.

Nanas1.jpg

Here are some reviews of pineapple benefits for our health:

  1. Can Maintain Health of Tooth Teeth
    The content of vitamin C contained in pineapple fruit can serve to lower the risk of inflammation of the gums and also prevent other diseases associated with tooth gums.
  2. Rich With Fiber Content
    Fiber content contained in pineapple fruit can be healthy and optimize the intestinal work, can also treat intestinal worms and eliminate the accumulation of toxins that exist in the liver and kidneys.
  3. Strengthen the Immune System.
    Pineapple fruit is very useful to maintain the human immune system, a good immune system will be able mecegahnya diseases that will attack the body such as cough, runny nose, sore throat and even severe diseases such as bronchitis though. Bromelain content contained in pineapple fruit is also known as anti-cancer substances. Consuming pineapple fruit will both prevent the onset of cancer.
    Express the occurrence of inflammation
    Bromelain is contained in pineapple fruit is useful as anti-inflammatory, anti-blood coating and anti-cancer. A study explaining the results of laboratory testing, its insight when consume pineapple fruit regularly will help fight arthritis and also digestive problems. Pineapple content in pineapple fruit is often used as a function to overcome the problem of inflammation of the skin such as treating bruises, kesleo, reduce swelling and can reduce pain.
  4. Rich In Vitamin C
    Pineapple fruit contains bromealin and also vitamin C is very high and rich in antioxidants in which the content can fight the presence of free radicals that will attack the body. Pineapple fruit that contains vitamin C is useful as a prevention of plaque buildup in arteries atheroscldrosis that can cause heart disease.
  5. As Fertility Men and Women
    It's what's unique. Pineapple fruit is used as juice has a content of vitamins and minerals such as vitamin C previously mentioned, beta carotene, copper, zinc and folate. The content has benefits in helping to increase fertility in men as well as women. Other evidence that pineapple juice has no less important benefits in sexuality. However, the evidence is still not supported by other scientific theories so there is still no certainty.
  6. Can make healthy bones
    Pineapple fruit contains magnesium and potassium which can be useful to help in strengthening bones and connective tissue.
  7. Can Overcome Pain
    It is not many who know that a pineapple juice is a healthy drink for bodybuilders because it contains bromelain that can overcome the pain in the muscles of the body such as pain in the joints. The content of the pineapple fruit can also minimize the occurrence of blood clots.
  8. Digestive Health
    Pineapple fruit juice can be useful to treat constipation and overcome nausea. Benefits of other pineapple juice is to overcome digestion, because pineapple fruit contains fiber and nutrients that are useful to maintain the regularity of the intestine. Enzymes contained in pineapple juice that will play a role in improving bowel function. Vitamin C will also help the body become more resistant to disease because the pineapple juice is used as juice will act as a natural prevention.
  9. Very Fast Healing
    The content contained in pineapple fruit is anti inflammatory that is useful to heal wounds very quickly. In order for wounds to heal, how to treat with pineapple simply by applying pineapple juice in the area that feels pain. Pineapple fruit juice can also help clean the wound so that the process becomes faster.
  10. Prevent Asthma Asthma Disease
    Pineapple fruit is also a fruit that contains beta-carotene is converted into vitamin A which plays an active role during the digestive process in the body. From a number of studies that have been done, showed that the content of beta carotene can be useful to reduce the risk of developing asthma, but the research is still in the early stages of the research process.
  11. Health At heart
    In facilitating the performance of the heart and also reducing the clotting in the blood, the results of a study showed that adequate intake of vitamin C, the body is beneficial to reduce the risk of attacking coronary heart disease.
  12. Can Refresh Body
    Pineapple fruit is also useful to refresh the body and relieve fatigue so it is advisable to regularly consume juice in the morning.
  13. Prevent Cataract Disease
    Vitamin C in pineapple fruit plays an important role in overcoming health in the eye. From a study has revealed that a high intake of vitamin C will greatly help in reducing the risk of cataract disease. Vitamin C in general can indeed serve to maintain eye health and prevent human regeneration.
  14. Minimizing Sinus Disease
    We know very well many people affected by sinusitis. One of the symptoms of sinusitis is that the nasal congestion by the mucus can not be removed. It causes the body will experience a prolonged runny nose. The disease of sinusitis is very different from influenza, where the condition that occurs in sinusitis disease, mucus that clog the nose trapped in the cavity that is difficult to cure. In some cases, patients with sinusitis perform surgery to remove clogged mucus that obstructs the passage of the breath through the nose. Well, pineapple fruit will play an important role in minimizing the problem of sinusitis because pineapple fruit contains enzymes that can be useful to digest proteins that are useful as anti-inflammatory bromelain enzymes. The enzyme is to reduce mucus and inflammation of sinusitis.
  15. As a Source of Energy
    The content of vitamin B1 in the pineapple fruit can be useful to convert sugar into energy so it is advisable to consume pineapple fruit daily or regularly consume pineapple juice.
    So my review of the efficacy of Pineapple Fruit is very good for health and body beauty. Hopefully useful can also be your reference, and hopefully get well ...!

Berikut ini beberapa ulasan manfaat buah nanas bagi kesehatan kita :

  1. Dapat Menjaga Kesehatan Gusi Gigi
    Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah nanas dapat berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi dan juga mencegah penyakit lainnya yang berhubungan dengan gusi gigi.

  2. Kaya Dengan Kandungan Serat
    Kandungan serat yang terdapat dalam buah nanas dapat menyehatkan serta mengoptimalkan kerja usus, juga dapat mengobati cacingan serta menghilangkan penumpukan racun yang ada pada hati dan ginjal.

  3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
    Buah nanas sangat berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh manusia, sistem kekebalan tubuh yang bagus akan dapat mecegahnya penyakit yang akan menyerang tubuh seperti batuk, pilek, sakit tenggorokkan bahkan penyakit parah seperti bronchitis sekalipun.
    Kandungan bromelain yang terdapat dalam buah nanas juga dikenal sebagai zat anti kanker. Mengkonsumsi buah nanas akan baik mencegah terserangnya penyakit kanker.

  4. Meredahkan Terjadinya Peradangan
    Kandungam bromelain yang terdapat dalam buah nanas bermanfaat sebagai zat anti peradangan, anti pengentalan darah dan juga anti kanker.
    Sebuah penelitian menjelaskan hasil uji cuba laboratorium, bawasannya saat mengkonsumsi buah nanas dengan teratur akan membantu melawan arthritis dan juga masalah pencernaan.
    Kandungan broelain pada buah nanas sering dimanfaatkan sebagai fungsi untuk mengatasi masalah peradangan pada kulit seperti mengobati memar, kesleo, mengurangi bengkak serta dapat mengurangi rasa sakit.

  5. Kaya Akan Kandungan Vitamin C
    Buah nanas memiliki kandungan bromealin dan juga vitamin C yang sangat tinggi serta kaya akan antioksidan dimana kandungan tersebut dapat melawan adanya radikal bebas yang akan menyerang tubuh. Buah nanas yang memiliki kandungan vitamin C tersebut bermanfaat sebagai pencegahnya penumpukan plak pada arteri atheroscldrosis yang dapat menimbulkan penyakit jantung.

  6. Sebagai Kesuburan Pria dan Wanita
    Ini yang menjadi unik. Buah nanas yang dijadikan jus ini memiliki kandungan berupa vitamin dan mineral seperti vitamin C yang disebutkan sebelumnya, beta karoten, tembaga, seng dan juga folat. Kandungan tersebut memiliki manfaat dalam membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan juga wanita. Bukti lainnya bahwa jus nanas memiliki manfaat yang tidak kalah penting dalam seksualitas. Akan tetapi bukti tersebut masih belum didukung teori ilmiah lainnya sehingga masih belum ada kepastian adanya.

  7. Dapat Menyehatkan Tulang
    Buah nanas mengandung zat magnesium dan juga kalium yang mana dapat bermanfaat untuk membantu dalam memperkuat tulang serta jaringan ikat.

  8. Dapat Mengatasi Rasa Nyeri
    Hal tersebut tidak banyak yang tahu bahwa sebuah jus nanas merupakan minuman yang sehat bagi para binaragawan dikarenakan memiliki kandungan bromelain yang dapat mengatasi sakit pada otot tubuh seperti nyeri pada persendian. Kandungannya yang ada pada buah nanas juga dapat meminimalisir terjadiya pembekuan darah.

  9. Kesehatan Pencernaan
    Buah nanas yang dijadikan jus dapat bermanfaat untuk mengobati penyakit sembelit dan mengatasi rasa mual.
    Manfaat jus nanas lainnya yaitu mengatasi pencernaan, karena buah nanas mengandung serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga keteraturan usus. Enzim yang terkandung dalam nanas yang dijadikan jus akan berperan dalam meningkatkan fungsi usus.
    Vitamin C juga akan membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit karena buah nanas yang dijadikan jus akan bertindak sebagai pencegahan secara alami.

  10. Penyembuhan Sangat Cepat
    Kandungan yang terdapat dalam buah nanas tersebut bersifat sebagai anti inflamasi yang bermanfaat untuk menyembuhkan luka dengan sangat cepat. Agar luka dapat sembuh, cara mengobati dengan nanas cukup dengan mengoleskan jus nanas di area yang terasa sakit. Buah nanas yang dijadikan jus juga dapat membantu membersihkan luka sehingga prosesnya menjadi lebih cepat.

  11. Mencegah Terseragnya Penyakit Asma
    Buah nanas juga merupakan buah yang mengandung beta karoten yang diubah menjadi vitamin A dimana berperan aktif selama proses pencernaan di dalam tubuh.
    Dari sejumlah studi yang telah dilakukan, menunjukan bahwa kandungan beta karoten tersebut dapat bermanfaat untuk mengurangi resiko terserang penyakit asma, namun penelitian tersebut memang masih dalam tahap awal dari proses penelitiannya.

  12. Kesehatan Pada jantung
    Dalam memperlancar kinerja jantung dan juga mengurangi pembekuan dalam darah maka hasil dari sebuah penelitian menunjukan hasil bahwa asupan vitamin C yang mencukupi, tubuh bermanfaat untuk menurunkan resiko terserangnya penyakit jantung koroner.

  13. Dapat Menyegarkan Tubuh
    Buah nanas juga bermanfaat menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kelelahan sehingga disarankan untuk rutin mengkonsumsi jus dipagi hari.

  14. Mencegah Penyakit Katarak
    Vitamin C dalam buah nanas berperan penting dalam mengatasi kesehatan pada mata. Dari sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa asupan tinggi dari vitamin C akan sangat membantu dalam mengurangi resiko penyakit katarak. Vitamin C secara umum memang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah regenerasi manusia.

  15. Meminimalisir Penyakit Sinusitis
    Kita tahu betul banyak orang yang terkena penyakit sinusitis. Salah satu gejala dari sinusitis yaitu hidung tersumbat oleh lendir yang tidak dapat dikeluarkan. Hal tersebut mengakibatkan tubuh akan mengalami pilek yang berkepanjangan. Penyakit sinusitis senir sangat berbeda dengan influenza, dimana kondisi yang terjadi pada penyakit sinusitis , lendir yang menyumbat hidung yang terperangkap dalam rongga sehingga sulit disembuhkan.
    Pada beberapa kasus, penderita yang mengalami sinusitis, melakukan operasi guna mengeluarkan lendir yang tersumbat yang menyumbat jalannya pernafasan melalui hidung tersebut.
    Nah, buah nanas akan berperan penting dalam meminimalisir masalah sinusitis karena buah nanas mengandung enzim yang dapat bermanfaat untuk mencerna protein yaitu enzim bromelain yang bermanfaat sebagai anti inflamasi. Enzim tersebut untuk mengurangi lendir dan peradangan sinusitis.

  16. Sebagai Sumber Energi
    Kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah nanas dapat bermanfaat mengubah gula menjadi energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah nanas sehari-hari atau rutin mengkonsumsi jus nanas.

Demikian ulasan dari saya mengenai Khasiat Buah Nanas yang sangat bagus bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Semoga bermanfaat juga bisa menjadi referensi anda, dan semoga lekas sembuh...!

Nanas2.jpg

Coin Marketplace

STEEM 0.20
TRX 0.13
JST 0.029
BTC 66038.35
ETH 3444.84
USDT 1.00
SBD 2.61