8 beneficios de la canela/8 benefits of cinnamon.

  En Español: 

La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos y sin su corteza forman unos tubitos muy aromáticos. Su sabor es dulce, amaderado y picante. La Canela es originaria de Sri Lanka y su nombre proviene de la palabra italiana cannelle cañitos.    

8 beneficios de la canela. 

1. En la composición de la canela hay presencia de fósforo, calcio, potasio, hierro, vitamina B1 y vitamina C, y aunque se consume en pequeñas cantidades, nos da un conjunto de minerales y vitaminas esenciales. 
2. Ayuda a reducir el colesterol por lo tanto previene problemas cardíacos y arteriosclerosis.
3. Ayuda a que las digestiones sean más ligeras y disminuye la acidez y la aerofagia.
4. Ayuda a mejorar el control del azúcar en personas con diabetes tipo 2.
5. Tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas.
6. La canela ayuda a detener las náuseas y vómitos.
7. El consumo regular de canela ayuda a estimular las funciones cerebrales, sobre todo en adultos mayores. 
8. La canela funciona también como un potente anticoagulante.   

In English: 

La Canela is from the Lauráceas family. They are the branches of some shrubs called zeylanicum and verum, which once dry and without their bark form very aromatic tubes. Its flavor is sweet, woodsy and spicy. Cinnamon is originally from Sri Lanka and its name comes from the Italian word cannelle cañitos. 

8 benefits of cinnamon.

1. In the composition of cinnamon there is presence of phosphorus, calcium, potassium, iron, vitamin B1 and vitamin C, and although it is consumed in small quantities, it gives us a set of essential minerals and vitamins.
2. It helps reduce cholesterol therefore prevents heart problems and arteriosclerosis.
3. It helps to make digestions lighter and reduces acidity and aerophagia.
4. Help improve sugar control in people with type 2 diabetes.
5. Cinnamon has antibacterial and antimicrobial properties.
6. Cinnamon helps stop nausea and vomiting.
7. Regular consumption of cinnamon helps stimulate brain functions, especially in older adults.
8. Cinnamon also works as a powerful anticoagulant.