Benefits of Watermelon for Health

Watermelon is one of the refreshing tropical fruits and rich in water content. The fruit that has the Latin name Citrullus lanatus this, very much found in Indonesia. This fruit consists of several types, namely: yellow watermelon and red watermelon. In addition there are also other types namely: watermelon that has seeds and watermelon that does not have seeds. Many people like to eat this fruit because it tastes sweet and fresh.

Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya akan kandungan air. Buah yang memiliki nama latin Citrullus lanatus ini, sangat banyak ditemukan di Indonesia. Buah ini terdiri dari beberapa jenis, yaitu: semangka kuning dan semangka merah. Selain itu ada juga jenis lain yaitu: semangka yang memiliki biji dan semangka yang tidak memiliki biji. Banyak orang suka makan buah ini karena rasanya manis dan segar.

Watermelon fruit is believed to be one of the fruits that are rich in mineral content that is good for the body. In addition, the content of watermelon such as vitamins A, C and B6, magnesium, niacin, protein, calcium, potassium, thiamin, carotenoids and phytonutrients is very good for maintaining a healthy body. Some of the benefits of watermelon for body health are:

Buah semangka dipercaya menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, kandungan semangka seperti vitamin A, C dan B6, magnesium, niacin, protein, kalsium, potasium, thiamin, karotenoid dan fitonutrien sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh adalah:

Prevent premature aging
Nutrition in watermelon, such as lycopene, vitamins A and C, able to ward off free radicals that attack the skin. Exposure to direct sunlight on the skin, causing fine lines. The antioxidant substances in the watermelon help store free radical deposits in the body. Eating watermelon regularly, can prevent signs of premature aging of your beautiful skin.

Mencegah penuaan dini

Nutrisi dalam semangka, seperti lycopene, vitamin A dan C, mampu menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menyebabkan garis-garis halus. Zat antioksidan dalam semangka membantu menyimpan endapan radikal bebas dalam tubuh. Makan semangka secara teratur, dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini kulit cantik Anda.

Moisturises the skin
If your skin type is dry skin, watermelon can be used as the best fruit intake, because of the abundant water content in this fruit. In addition to moisturize the skin, eating watermelon also makes the body protected from dehydration.

Melembapkan kulit

Jika jenis kulit Anda adalah kulit kering, semangka dapat digunakan sebagai asupan buah terbaik, karena kandungan air yang melimpah di buah ini. Selain melembapkan kulit, mengonsumsi semangka juga membuat tubuh terlindung dari dehidrasi.

Reduces the oil on the face
Large skin pores can trigger very oily oil glands. Watermelon fruit with Vitamin A content, can minimize the problem of oil on the face.

Mengurangi minyak pada wajah

Pori-pori kulit besar dapat memicu kelenjar minyak yang sangat berminyak. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A, dapat meminimalisir masalah minyak pada wajah.

Rejuvenate the skin
Watermelon masks can rejuvenate dull skin. Excellent for regenerating dead skin cells.

Meremajakan kulit

Masker semangka dapat meremajakan kulit kusam. Sangat baik untuk meregenerasi sel kulit mati.

Maintaining kidney health
Potassium content of watermelon fruit, can clean up toxic substances in the kidneys. Watermelon fruit also reduces uric acid levels that suppress the risk of kidney stone formation.

Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan kalium buah semangka, dapat membersihkan zat-zat beracun di ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan risiko pembentukan batu ginjal.

Prevent sprue
Thrush is produced from bacteria that multiply well in the dry mouth cavity. Eating watermelon provides water consumption and vitamins that can reduce the proliferation of bekteri in the mouth. Because watermelon contains vitamin C is very good to prevent thrush.

Mencegah sariawan

Sariawan dihasilkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik di rongga mulut kering. Makan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi proliferasi bekteri di mulut. Karena semangka mengandung vitamin C sangat baik untuk mencegah sariawan

Reduce the risk of hypertension and stroke
In the watermelon there is a rubberoid that prevents the hardening of arterial and venous wall which can cause hypertension. Potassium content in watermelon also plays a role to lower blood pressure. Of course these benefits can be felt if consuming watermelon with a routine. In addition, the content of potassium in watermelon can also nourish the heart, so will avoid heart disease.

Kurangi risiko hipertensi dan stroke

Dalam semangka ada karetoid yang mencegah pengerasan dinding arteri dan vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium dalam semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan darah. Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Selain itu, kandungan kalium dalam semangka juga dapat menyehatkan jantung, sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.