सीधे खड़े होकर आगे की तरफ झुकने.............................

सीधे खड़े होकर आगे की तरफ झुकने से हमारे नाड़ी तन्त्र में रक्त की आपूर्ति अधिक होती है जिससे वह प्रबल होता है इससे मन भी अधिक शांत होता है|