আমার স্বাস্থ্য আমার হাতে

মানুষের স্বাস্থ্য বার্তা : আমাদের শরীর সব সময় একই রকম থাকে না । কখনো কখনো আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি । তখন আমাদের চিকিৎসার দরকার হই ।আমরা ডাক্তার এর কাছে যাই এবং চিকিৎসা নিয়ে থাকি । কেও কেও আবার নিজেই নিজের চিকিৎসা করার জন্য অশধের দোকান থেকে নাম ধরে ঔষধ কিনে থাকে ।ঔষধ এর কাজ দোষ গুন ভালো ভাবে না জানা থাকলে এটা করা ঠিক না । ভাল হয়ই সব সময় স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলা ।একই সময় খাউয়া একই সময় গোসল করা । কঠিন বা মাত্রাতিরিক্ত কাজ না ক~রা । কাজের ফাকে বিশ্রাম নেওয়া । একই সময় ঘুমাতে যাওয়া । একেবারে কাজ না করা ভাল না । বেশি বেশি না খেয়ে পরিমান মত খেতে হবে ।