Mari ketahui manfaat dari melakukan olahraga

Assalamualaikum teman semua. Semoga kabar teman semua pada sore ini sehat semua. Saya pada sore ini membuat postingan tentang manfaat olahraga untuk kesehatan.

image source

Melakukan olahraga sangat penting teman. Karena memberikan tubuh berbagai manfaat untuk tubuh kita. Bahkan seseorang yang jarang melakukan olahraga, akan banyak timbul masalah pada kesehatannya. Seperti kolesterol, diabetes, stroke, serangan jantung, dan banyak gangguan kesehatan lainnya yang akan datang pada orang yang jarang melakukan olahraga.

Sekarang mari kita ketahui manfaat apa saja dari olahraga.

Sangat banyak teman manfaatnya. Tapi saya hanya memberikan beberapa saja manfaatnya. Yang pertama bisa mencengah atau menghindari penumpukan kolesterol di dalam tubuh. Selanjutnya mencegah diabetes dan mengurangi kadar gula di dalam darah.

Dan melakukan olahraga bisa juga menurunkan tekanan darah tinggi. Dan mampu menurunkan berat badan untuk seseorang obesitas. Dan bisa juga meluruskan tulang vetebrata Yaitu tulang belakang. Dan mampu juga mencegah serangan jantung, stroke, dan tubuh juga akan segar jika melakukan olahraga.

image source

Kesimpulan

Itulah manfaat olahraga teman-teman. Sekarang mari kita biasakan melakukan olahraga. Cukup saja kita melakukannya dengan olahraga ringan setiap hari. Contohnya seperti lari santai, dan gerakan-gerakan kecil lainya. InsyaAllah tubuh kita akan selalu sehat. Sekian dari saya dan terima kasih