Cara Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Latihan
Orang-orang yang pasangannya berusaha menurunkan berat badan juga menurunkan berat badan mereka sendiri - tanpa berusaha, anggota non-diet dari pasangan kehilangan rata-rata 4 pon berat badan mereka, meskipun mereka tidak berusaha untuk diet atau meningkatkan latihan mereka.
Dijuluki the ripple effect, penurunan berat badan menyebar dari orang yang sedang diet untuk menutup orang lain. Profesor Amy Gorin, penulis pertama studi tersebut, mengatakan:
“Ketika satu orang mengubah perilaku mereka, orang-orang di sekitar mereka berubah.
Apakah pasien bekerja dengan penyedia layanan kesehatan mereka, bergabung dengan pendekatan gaya hidup berbasis komunitas seperti Weight Watchers, atau mencoba untuk menurunkan berat badan mereka sendiri, perilaku sehat baru mereka dapat bermanfaat bagi orang lain dalam hidup mereka. ”
Untuk penelitian, satu setengah dari 130 pasangan mengikuti program diet atau dimasukkan ke dalam kelompok kontrol yang dipandu sendiri.
Setelah enam bulan, pasangan yang tidak diobati dari orang-orang di kedua kelompok itu kehilangan rata-rata lebih dari 4 lbs. Dengan kata lain, apakah peserta mereka mengikuti program diet tertentu atau dalam kelompok kontrol, pasangan mereka sering kehilangan berat badan.
Faktanya, sekitar sepertiga dari pasangan 'yang tidak diobati' kehilangan setidaknya 3% dari berat badan mereka dalam enam bulan. Profesor Gorin berkata:
“Bagaimana kita mengubah kebiasaan makan dan olahraga kita dapat mempengaruhi orang lain dengan cara positif dan negatif.
Di sisi positif, pasangan mungkin meniru perilaku pasangannya dan bergabung dengan mereka dalam menghitung kalori, menimbang berat badan lebih sering, dan mengonsumsi makanan rendah lemak. ”
Belum diketahui apakah efek riak penurunan berat badan termasuk anggota rumah tangga lainnya dan bukan hanya pasangan.
Salam Hangat
Nindi
