路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路，名师指路不如自己开悟！通过这几年的学习积累，知道要想身体好不生病必须做到以下几点：合理饮食，作息规律，适度运动，良好心态。言病不得治，是不得其法。最近遇到贵人，一语点破开悟了。感恩人生中每一次遇见！

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

这是我之前写的笔记，发出来鼓励那些刚踏进中医养生路的家人。以下是我如何学习并实践外治法的经历和经验：

我舌下青筋怒张，身体淤堵得厉害，我隔三差五会拍八窝。我心脏不好，从12年就出现胸闷气短，20年在医院检查，医生建议我吃丹参滴丸，我一直没吃，就是坚持拍打心包经，抓腋窝。

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