recieta para um shake contra constipação caseira

Por muito tempo tive problemas com intestino lento ou preso
Quero compartilhar um shake muito bom que pode realmente ajudar você a normalizar seu intestino totalmente natural isso e o melhor de tudo.

O intestino funciona muito bem depois de tomar este shake. Recomendamos usar a noite como um jantar leve, talvez acompanhado de biscoitos ou torradas ricas em fibras. Assim, na manhã seguinte, pode notar-se o efeito que lhe permitirá sair da casa com as funções fisiológicas cumpridas.

Além de ser um laxante efetivo, o batimento intestinal suave é uma boa fonte de minerais valiosos como ferro e cálcio e também vitaminas do complexo B e C.
INGREDIENTES:
4 PLUMAS SECAS sem sementes (cerca de 40 gramas)
4 FIGURAS SECAS (cerca de 34 gramas), se possível, use figos frescos neste caso, não é necessário hidratá-los.
1 kiwi médio sem a casca (cerca de 70 gramas)
1 copo de suco de laranja (250 ml)

                                                   PREPARAÇÃO:

Deixe as ameixas e os figas secarem durante algumas horas para que estejam cobertos de água.
Bata as ameixas e os figos com a água e o kiwi no liquidificador até formar uma pasta homogênea.
Adicione o suco de laranja à medida que se mistura com os outros ingredientes. Pode-se também adicionar mais água para obter a consistência desejada.