Restez motivé en vous nourrissant.

Beaucoup d'entre nous passent du temps à aider, à aider, à prendre soin des autres et parfois de nos proches, de nos enfants, de nos parents, de nos amis et même de nos amis amis! Cela s'ajoute à nos tâches de base, telles que les tâches ménagères et les tâches ménagères, ainsi que les «tâches» quotidiennes. Nos vies volumineuses, remplies de tâches et de demandes, peuvent nous épuiser trop facilement. C'est pourquoi il est particulièrement important d'être gentil avec vous-même, de prendre le temps de nourrir votre psyché et votre esprit. C'est essentiel pour votre santé physique et mentale.
Bien sûr, il est essentiel de faire quelque chose chaque jour pour rester en phase avec son objectif et sa passion dans la vie. Il est également essentiel de faire quelque chose de relaxant et de revitaliser son bien-être immédiat. La détente et la revitalisation peuvent sembler légèrement contradictoires. Le premier nous ralentit et le second nous rattrape, mais nous avons souvent besoin de détente sereine avant de nous ressourcer et de nous remonter le moral!
Les femmes ont tendance à être plus attentives et à s’occuper d’abord des besoins des autres. Cela est particulièrement vrai pour les mères, car cela semble faire partie de la description de poste! Mais pour que nous nous sentions équilibrés, bien ajustés, aimants et attentionnés, nous devons être gentils avec nous-mêmes en premier.

Prévoyez un peu de temps pour vous dorloter de la manière idéale et apaisante pour vous. Optez pour la manucure; regarder un vieux film; avoir une conversation amusante avec un ami proche; faites une promenade dans un parc local (apportez votre chien si vous en avez un); ou rattraper une émission de télévision préférée. Prendre un bon bain chaud empilé avec des bulles parfumées est sinistre et luxueux! Même si vous ne pouvez pas y passer des heures, trente minutes d’alimentation personnelle peuvent donner un élan émotionnel revitalisant!
Lorsque nous ressentons un sentiment de paix et d’unité avec le monde, il est alors plus facile d’appuyer les autres. Nous pouvons faire face plus efficacement à toutes les situations qui devraient survenir dans notre vie, et quelles que soient les exigences qui nous sont imposées. Sinon, nous pouvons facilement être stressés, agités, enclins à réagir de manière excessive, et nous pouvons rapidement atteindre un point d'épuisement émotionnel.
Soyez donc conscient de l’importance de prendre le temps de vous reconnecter à votre propre joie. Maintenir un bon équilibre énergétique et le sentiment général de paix vous permettront de vous sentir mieux dans votre propre tranquillité, ce qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre propre monde intérieur et extérieur. Prendre le temps de recharger et de vous ressourcer vous aidera à rester dans ce bel équilibre. Et essayez de ne pas vous sentir coupable à ce sujet. Vous méritez du temps «juste pour moi»!

amour
@kiddady