Manfaat apel bagi tubuh || Benefits of apples for the body

INDONESIA
Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah ini banyak tersedia di pasar, supermarket atau tempat belanja yang lebih besar. Karena di golongkan kedalam buah-buahan, maka apel tentunya mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang. Untuk itulah, mulailah rutin mengkonsumsi buah ini, untuk menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut.

Berdasarkan Fakta yang telah teruji kebenarannya, berbagai buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh, Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu menyelingi berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat buah apel bagi tubuh anda.

Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.

Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.

Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.

Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda.

Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak.

ENGLISH
Apple is one of the fruits that are identical with the color of red fruit leather. Almost all people are certainly not familiar with the form and flavor of Apple itself. The fruit is widely available on the market, supermarket or shopping. Because in classify into the fruit, then Apple surely contain a variety of nutrients and vitamins that are instrumental in improving the quality of health of the person's body. For that reason, start routine consume this fruit, to prevent the body from various diseases. Then, what are the benefits of magical apples for the health of the body.

Based on the facts that have stood the test of truth, a variety of fruits indeed able to fullfill the needs of various nutrients, vitamins and fiber is needed by the body, Not surprisingly, modern society today always intersperse a variety of fruit in his daily menu was no exception with Apple itself. Health tips this time will reveal the various benefits of apples for your body.

More Heart Healthy Organs. This is because, the presence of phenolic compounds found in the skins of apples. To this end, first wash it with running water before eating an Apple with the Peel.
Preventing Diabetes. Content of soluble fiber in the fruit was able to ward off the oncoming disease of diabetes. For that reason, it is recommended to regularly consume Apple daily for the health of the body is more awake.

Keep My Weight Remained The Ideal. This is because, having excessive weight can trigger the arrival of various diseases such as heart disease, stroke, type 2 diabetes and high blood pressure which is threatening you.

Strengthen The Immune System Of The Body. This is because the content of antioxidants, called quercetin in apples may improve the durability of the body system, so that one does not easily get sick at a time when hostile weather conditions.

Preventing Diarrhea And Constipation. A fairly high content of fiber in apples helps launch the digestive system. So health disorders such as diarrhea or constipation wouldn't you naturally again.

Penghindar A Variety Of Effective Cancer. This is because, Apples contain flavonoids that are proven warding off various types of cancer which attacks the invading your healthy body.

A More Clear Vision. Regularly consume Apple daily, plays a major role prevent the emergence of a variety of health disorders in organs of the eye which is one that is cataracts.