肝主谋略

肝主谋略，所以如果11点不睡，脑力工作者会觉得这会头脑特别清醒，所以非常喜欢在这会干活，觉得效率高。殊不知这是透支身体，肝气由此受伤，日积月累，酿成大病。现代人还不知道当初的病因在哪里，就会找医生看病，而且仍旧不改生活习惯，那样身体能好吗？只是依靠西药维持表面上的正常而已。

睡眠之后，说到起床，只要睡够了，早起是没有关系的，3点之后起来都可以。我一位朋友，同样做繁重的脑力劳动，需要天天加班。但她晚上早睡，一沾枕头就睡着，然后凌晨4点爬起来加班。她的体质相比其他同样工作的人好得多。我们看清朝的皇子，每天都是4更天（3点到5点）起床，从小到大，而且没有周末之说。皇室是最讲究养生的，所以清朝出了两个长寿皇帝，康熙和乾隆，创造了皇帝在位最长和寿命最长两个纪录，而且子女也非常多，说明皇帝的精力超级旺盛。当然清朝后期的皇帝体质下降是因为爱新觉罗氏的长期近亲结婚，末代的几个皇帝连子嗣都很艰难。夹在康乾之间的雍正相对寿命短，一个是因为过劳，另外一个是因为吃了道教的仙丹，这是最终致死原因。关于道教的仙丹这件事需要另谈，这也是大家误解比较严重的地方。

了解更多中医知识请关注微信公众号《简单医行》！