La Migraña

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Es un dolor de cabeza intenso el cual afecta un solo lado y a veces ambos, comienza sin motivos aparentes y esta acompañado por síntomas visuales, gastrointestinales y neurológicos. La Migraña generalmente empieza entre los 10 y los 30 años aunque puede iniciarse a cualquier edad, eventualmente el dolor desaparece después de los 50 años puede ser transmitida genéticamente y es más frecuente en mujeres que en hombres.

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Las causas de pueden ser variadas pero podemos destacar las mas comunes:

• Edad: a temprana edad se presenta igual tanto en niñas y niños, pero debido a los cambios hormonales se dispara la migraña en las mujeres.

• Estrés y Ansiedad: en esos momentos debemos aprender a relajarnos.

• Ingesta de Alcohol: las bebidas alcohólicas en especial el Vino tinto ayuda a la aparición de la migraña.

• Falta ó Exceso de Sueño: puede desencadenar o ser causante de migraña.

• Factores Medioambientales: cambios de temperaturas, las luces de las computadoras, las elevadas alturas también son causantes de migraña.

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Existen muchos métodos para tratar la prevención de la migraña:

• Higiene del Sueño.

• Controlar los niveles normales de hormonas(espeialmente en mujeres).

• Analgesicos(aunque se deben evitar en los mismos la presencia de cafeína y Codeína).

• Alimentación adecuada y evitar el chocolates, conservantes y los edulcolorantes artificiales.

• Masajes, yoga y acupuntura también ayuda a prevenir la migraña.