Cómo Podemos Prevenir las Lesiones Oculares

fuente

La mayoría de estas lesiones oculares vienen provocadas por las enfermedades como la: Retinopatía Diabética, el Glaucoma y la Degeneración Macular asociada con la edad pero hoy en día todas estas enfermedades se pueden diagnosticar de forma precoz. También existen hábitos tóxicos que debemos tratar de eliminar como el tabaco, además una alimentación balanceada y rica en vitaminas "A", "C" presentes en cebollas, zanahorias, espinacas, brócoli, arándanos, macadamias y pimientos contribuyen a mantener una buena salud ocular.

fuente

Hacer ejercicios favorece la salud de los tejidos oculares ya que moderan el envejecimiento prematuro, conviene también protegernos de la radiación solar ya que las células presentes en la retina no se regeneran y los rayos solares son causantes principales de estas lesiones. Al practicar deportes de contacto físico como por ejemplo; boxeo, artes marciales, hockey, baloncesto, beisbol y en otros como por ejemplo al correr, al realizar ciclismo de montaña también corremos el riesgo de sufrir algún accidente aunque llevemos cascos y lentes como parte de nuestra protección.

Es por eso que debemos ser muy cuidadosos a la hora de prevenir las lesiones oculares . Me despido con esta frase: " Dos Ojos Para Toda una Vida."