取嚏法：刚刚入侵的寒邪，还在很浅表的位置

取嚏法：刚刚入侵的寒邪，还在很浅表的位置，我们可能只要打几个大大的喷嚏，就可以将之驱逐出去。那么，如果身体没有自发打喷嚏，我们怎么启动它呢？只要拿餐巾纸，折出一个长长的细条来，塞入鼻孔中，不断刺激，就可以成功取嚏，多打点喷嚏，最好打出一身汗来，你会感觉神清气爽，再好好休息，喝点热水，就OK啦！

此法同样适用于鼻炎发作时的鼻塞，可以成功通鼻。

搓大椎：这里是风寒之邪入侵的门户，也是驱赶邪气的出路。在寒邪刚刚入侵时，我们用力搓热大椎，搓到浑身冒汗，就可以了。或者用吹风机隔着毛巾，对着大椎吹十分钟以上，同样微微出汗时就可以停止。有条件艾灸的小伙伴，艾灸大椎，那效果就更好啦！也可以顺便艾灸一下肺腧。