Çok uyumak beyni zayıflatıyor

Uykusuzluk insan sağlığına ciddi zararlar verir, kalp damar, sinir, dolaşım, kanser hastalıklarının riskini artırır, bağışıklık sistemini zayıflatır, kilo almaya neden olur.

Fakat bilim adamlarının görüşüne göre, çok uyumak da sağlık için zararlıdır.

Boston Üniversitesi bilim adamlarının son araştırmalarına göre, geceleri 9 saatten fazla uyuyan kişilerde demans ve Alzheimer hastalığının riski artmış olur. Bazı araştırmalarda 9 saatten fazla uyuyan yaşlı insanlarda demans riski 6 kez artıyor. Eğitimli, zihinsel faaliyetle uğraşan insanlarda demans riski daha azdır.

Ayrıca sürekli 9 saatten fazla uyuyan insanlarda zekanın ve hafızanın aşırı zayıflaması, beynin küçülmesi gibi belirtiler görülür.

Bu belirtiler özellikle yaşlı insanlarda görülür. Fakat gençler için de çok uyumak pek faydalı sayılmaz.

Bilim adamlarının görüşüne göre, normal gece uykusu 6-8 saat olmalıdır.

Dünya sağlık örgütüne göre, her yıl dünyada 7,7 milyon insan demans hastalığına yakalanmaktadır.