Kolesterol VS Buah Nanas | Kadar Kolesterol | Khasiat dan Manfaat Buah Nenas

Kolesterol VS Buah Nanas | Kadar Kolesterol | Khasiat dan Manfaat Nanas

Kolesterol

Belakangan ini istilah penyakit kolesterol seakan menjadi hal yang lumrah untuk semua kalangan masyarakat. Pada usia 20-an ke atas sudah sering di dapati dengan keluhan penyakit tersebut. Baik karena gaya hidup (lifestyle), pola makan yang salah, serta kurangnya olah raga.

Kolesterol sendiri merupakan kadar lemak dalam darah yang diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kadar kolesterol keduanya ini harus lah diseimbangkan sesuai batasan normal kadar kolesterol dalam tubuh. Tapi sering kali kolesterol jahat yang lebih dominan dari pada kolesterol baik. Sehingga menimbulkan komplikasi serta timbulnya penyakit - penyakit lain yang menyertainya.

Salah satu sumber kokesterol jahat adalah dari jenis makanan yang kita konsumsi, seperti makanan instan (cepat saji), gorengan, mie instan, dan makanan yang mengandung santan. Meski begitu, ada beberapa jenis makanan dari kelompok buah-buahan yang bagus dikonsumsi karna dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah salah satunya adalah buah nanas.

Kandungan Buah Nanas dan Khasiat

Viitamin C yang terdapat dalam buah nanas membantu menstabilkan kolesterol yang menyebabkan asam urat berlebih. Selain itu juga dapat menjaga kekebalan tubuh, melawan flu, dan juga menjaga kesehatan pembuluh darah. Biasanya kolesterol menyerang pembuluh darah yang dapat menyebabkan hipertensi.

Selanjutnya khasiat buah nanas untuk menurunkan kolesterol karena mengandung mangan. Mangan atau mineral ini hanya ditemukan di buah nanas. Mangan dapat memecah asam amino dan protein dalam tubuh. Mangan juga dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat mencegah diabetes serta gangguan pada metabolisme tubuh.

Khasiat buah nanas untuk menurunkan kolesterol berikutnya karena mengandung enzim. Enzim di dalam buah nanas sering disebut dengan istilah bromelain yang bersifat anti inflamasi. Anti inflamasi ini tak kalah berkhasiat dengan obat-obat ampuh sekelas steroid. Enzim ini juga berfungsi membersihkan tubuh dari lemak jahat.

Itulah beberapa khasiat buah nanas untuk menurunkan kolesterol pada tubuh. Selain banyak mengonsumsi nanas, tentunya harus diimbangi pula dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari kolesterol. Olah raga setiap pagi atau sore juga dapat membantu menurunkan kolesterol karena lemak akan terbakar. Tetap hidup sehat.