You are viewing a single comment's thread from:RE: Foods that increase the memory of children !!View the full contextarmanh17 (54)in #health • 5 years ago পর্যাপ্ত ঘুম
প্রতিদিনের ঘুম মস্তিষ্ক সুরক্ষা রাখার জন্য অনেক কার্যকরী।
ঘুমের মধ্য মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায়।
পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক আট ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
ভাল ঘুম আপনার মস্তিষ্ককে অধিক কার্যকরী করে তোলে।
ঘুমের সময় সাম্প্রতিক সময়ের তথ্যগুলোকে মস্তিষ্কসংরক্ষণ করতে থাকে।
আর ঘুমকে বলা হয় মেমোরি চার্জার। ঘুমের সময় আপনার মেমোরি পরবর্তী স্মৃতি ধরার জন্য প্রস্তুত হয়।