Análisis de una separacion (de pareja ovio)

Cuando estas pasando por una separación puedes sentir como si tu estómago fuera a salirse por la garganta; si embargo esa pena pasara. tu plan de recuperacion es especifico. y yo te lo daré manos a la obra;

Cinco segundos
¿sientes dolor? toma una pastilla que no requiera receta medica. Un estudio de la universidad estatal de OHio descubrió que mil miligramos de acetaminofén modifican la forma en que el cerebro reacciona a las señales emocionales, lo cual puede hacer que la situacion duela menos, literalmente.

Una hora
¡haz 20 lagartijas! "una ruptura dispara una respuesta de estrés, la cual inunda el cuerpo de cortisona y adrenalina" dice el doctor en medicina Ish Major. una sesión de entrenamiento intenso aunque sea corta puede ayudar a tu cuerpo a volver a su estado de calma.

Un dia
Dale tu teléfono y las contraseñas de todas tus redes sociales a alguien de confianza y pídele que elimine de tus contactos a tu ex y que lo borre de tu historial ¿ no soportaras borrar todas las fotos románticas ? escondelas por un tiempo en una aplicación con contraseña pero dile a esa persona de confianza que conserve la contraseña, los estudios revelan que revisar las redes sociales después de una ruptura simplemente te hace sentir peor, pero encargar a alguien que se encargue de ese trabajo sucio por ti hara que no te sientas tan tentada ver el álbum de "los enamorados"

Una semana
Es momento de inscribirte a una clase de baile de yoga de trapecio que siempre quisiste. entre más te concentres en ti - en lo que quieres y te gusta los lugares que te gustaría visitar en tus próximas vacaciones más fácil sera separarte de tu vieja relación. además de tener algo a lo cual aspirar te distrae de ese pasado poco agradable.

Dos semanas
Inscribete a alguna aplicación de citas. aunque honestamente, a estas alturas la idea no es aceptar una invitación a salir. los estudios demuestran que el simple echo de sentirse deseada puede facilitar tu proceso de sanacion emocional "saber que eres deseable y que hay otras personas para ti te ayuda a comenzar a pensar en tu futuro" explica la terapeuta Rachel Sussman.

Tres semanas
Llama a tu prima para ponerte al dia y cuando te toque hablar platicale sobre tu ruptura. Una investigación reciente publicada en SOCIAL PSYCHOLOGICAL AND PERSONALITY SCIENCE descubrió que retomar la situación (sea platicando o escribiendo) con una tercera parte que no haya estado involucrada te ayuda a sanar bastante mas rápido. Crear una narrativa genera un sentido mas fuerte de control y aceptación sobre la situación.

Un mes
No te obligues aun a salir si aun no estas lista, pero si te invitan a salir di que si
arreglarse y flirtear es una excelente estrategia para elevar tu ego y asegurate que la primera cita sea casual, ir a tomar algo a la hora feliz en lugar de ir por una cena de tres tiempos podría ser la forma ideal de darte un empujón para decir "ESTOY DE VUELTA"

Gracias por leer un post mas se les quiere agradeceria sus comentarios eso me ayuda a mejorar mi contenido los amo