Mouth Ulcers เรื่องของแผลร้อนใน
ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ ทุกคนเป็นเหมือนเราหรือป่าว เราเองมีความรู้สึกว่าในช่วงนี้อาหารร้อนอบอ้าวเป็นพิเศษ รู้สึกว่าร้อนกว่าหน้าร้อนด้วยซ้ำไป ที่สังเกตดูวันไหนร้อนอบอ้าวมากๆ จะเกิดฝนตก บางทีก็ตกปรอยๆ ยิ่งทำให้ร้อนยิ่งกว่าเดิม แต่ถ้าวันไหนฝนตกหนักบอกเลยว่าวันนั้นจะเป็นวันที่นอนหลับสบายเป็นที่สุด แต่วันไหนร้อนแล้วไม่มีฝนตกบอกเลยว่าจะเริ่มมีอาการร้อนใน โดยเฉพาะวันไหนนอนน้อยบอกเลยว่าแสบปากจนแทบไม่อยากจะกินอะไรเลย
Source: Photo via Smart Parents
จริงๆ แล้วอาการร้อนในไม่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศร้อนโดยตรงสักเท่าไหร่นัก สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน (Aphthous Ulcers) หรือแผลในปาก (Mouth Ulcers) เป็นอาการที่เนื้อเยื่อบุอ่อนภายในช่องปากอักเสบ บางครั้งอาจเป็นแผลอักเสบที่อาจจะมีลักษณะที่ลึก และบริเวณที่สามารถเกิดเป็นแผลร้อนในได้ทั่วช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นกระพุ้งแก้ม เพดานปาก เหงือก ลิ้น และที่อื่นๆ ซึ่งมีสาเหตุที่เกิดจากหลายอย่างเช่น ภูมิต้านทานต่อโรคของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง มีความเครียดสะสม ดื่มน้ำน้อยเกินไป พักผ่อนไม่เพียงพอ มีแผลกดทับจากการใส่ฟันปลอมหรือเหล็กดัดฟัน
ส่วนวิธีการต่อไปนี้จะช่วยรักษาแผลร้อนในให้หายเร็วยิ่งขึ้น
1) บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังมื้ออาหาร
2) หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
3) ใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม
4) หากมีแผลร้อนค่อนข้างใหญ่ และลึก อาจหลีกเลี่ยงการแปรงฟันแต่ทำความสะอาดฟันและเหงือกด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นแทน
5) เลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุ
6) เลือกทานอาหารที่มีลักษณะอ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย และย่อยง่าย
7) เลี่ยงอาหารทอดและอาหารที่มีรสจัด
8) เลี่ยงอาหารที่มีอุณหภูมิร้อนจัดหรือเย็นจัด
9) งดอาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปาก เช่น บุหรี่ เหล้า
10) ดื่มน้ำให้เพียงพอ และนอนหลับพักผ่อน และลดความเครียด
Steem: www.steemit.com/@andyjim
สำหรับการรักษาอาการร้อนในด้วยการกินยาขม ยังไม่มีรายงานการศึกษาวิจัยใดๆ ทางที่ดีการดูแลรักษาตัวเองเบื้องต้นแล้วยังไม่ดีขึ้นก็แนะนำให้พบแพทย์โดยเร็วที่สุด
A mouth ulcer is the loss or erosion of part of the delicate tissue that lines the inside of the mouth (mucous membrane). There are multiple causes. The most common cause is injury, such as accidentally biting the inside of your cheek. Other causes include aphthous ulceration, certain medications, skin rashes in the mouth, viral, bacterial and fungal infections, chemicals, some systemic medical diseases and, rarely, malignancy.
In most cases, mouth ulcers are harmless and resolve by themselves within 10 days without the need for any treatment.