किशमिश के फायदे.

 किशमिश सूखे मेवों का एक अत्यंत स्वादिष्ट और व्यापक रूप से लोकप्रिय किस्म है। किशमिश सुनहरे रंग या हरे रंग में भी रंग आती हैं।किशमिश खाने से ब्लड बनता है, वायु, पित्त और कफ दोष दूर होता है और यह हृदय के लिये बहुत लाभकारी होती है।कब्ज, एसिडि‍टी और थकान जैसी पेट की समस्याओं के लिए किशमिश बहुत फायदेमंद होती है। किशमिश खाने से एसिड की परेशानी दूर करता है।किशमिश में मौजूद कॉपर खून में लाल रक्त कोशिका को बनाने का काम करता है।किशमिश खाने से कैटरैक्ट, उम्र बढने की वजह से आंखों की कमजोरी, मसल्स डैमेज आदि नहीं होने देता।  

image source