Que le sucede a nuestro cuerpo al comer avena a diario!!

in #health6 years ago
Nuestro cuerpo puede cambiar de manera saludable ya que la avena contiene muchas vitaminas y minerales que ayuda al cuerpo. Ya que nuestro cuerpo necesita de ellas para llevar una vida sana.

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Te dejaré algunas partes del cuerpo donde nos ayuda la avena:

En la piel: Nos ayuda mucho en la piel, ya que es ricas en vitaminas y minerales, dichas vitaminas la necesita nuestra piel para evitar infecciones inflamatorias como el eczema, dermatitis, erupciones y cutáneas. También contiene el zinc que ayuda a eliminar las toxinas y otros compuestos para que se vea nuestra piel limpia.

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En los músculos: Obtienen la proteína que necesitan, pero como sabemos nuestro cuerpo también necesitan carbohidratos y grasas lo cual lo podemos encontrar en las hojuelas de la avena. Ya que los carbohidratos nos proporcionan energía y eso es lo que necesitamos para un entrenamiento efectivo y de alto rendimiento.

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Perderás peso: Los carbohidratos lentos que se encuentra en las hojuelas ayudan a controlar el apetito y los niveles de azúcar en la sangre normal. Es recomendable que la comas en el desayuno y antes de entrenar, te serviría de mucho y te mantendría sustento.

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La avena es una de las fuentes de carbohidratos más recomendables para las personas que quieren tener un cuerpo saludable, ya que nos ayudan en muchas cosas, para las personas que quieren entrar en el mundo de fitness es muy buena, ya que ayuda a construir tejidos.

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