Las vitaminas liposolubles y nuestros requerimientos diarios .

Hola en este breve post les hablare sobre las vitaminas liposolubles y cuales son nuestros requerimientos diarios tanto para una persona promedio como para aquella que realiza actividad fisica.

Las vitaminas liposolubles son aquellas que pueden disolver únicamente en grasas y aceites a diferencia de las hidrosolubles que se disuelven en agua. Las vitaminas liposolubles son la A, D, E y K como todo macro y micro nutriente nuestro cuerpo requiere de una cantidad mínima y una cantidad máxima al día para funcionar perfectamente.

Gracias por sus votos.