冥想和積極性

我們現在處於一個理解和神聖化冥想和積極性的時代，因為我們處於一個充滿進步和科技的時代，人們已經能夠通過社交媒體和小屏幕傳遞信息。比如海浪的聲音，深呼吸。呼氣的時候，感覺好像在從心裡吸入幸福，排出悲傷。光看我的話，你現在感受到了一些正能量。如果你現在做，那會怎麼樣？關掉手機和任何不便的地方，練習最簡單的瑜伽練習來激活你的身體和排出能量消極​​來自你的內心深處，你吸氣，然後吸氣，然後呼氣，專注於自己，告訴自己你很堅強，你值得最好的不可避免地，你會帶著一些滿足和解脫感受到變化，我相信，現在起床關掉電話，你身邊的任何東西都會讓你緊張，獨自坐著閉上眼睛吸氣，就像你以前從未吸入過一樣做一些瑜伽和冥想 就這樣坐半小時 把你的感受寫給我親愛的朋友 你的心情肯定會變好.... 你現在可以學習一些瑜伽來緩解你的壓力，很容易讀一本書來冥想，不可避免地，你的生活會變得更好......