Es freut mich, dass Du hier mitliest und Deine Gesundheit optimieren möchtest.

Gesundheit ist ein Überschuss an Energie, wenn Du die Qualität Deines Lebens verbessern möchtest, solltest Du darüber nachdenken wie Du Qualität Deiner Zellen verbessern kannst.

Hier und in Woche 1-3 findest Du dazu hilfreiche Tipps.

Woche 4

• Erhöhe den Sauerstoff Gehalt in Deinem Blut, durch Spaziergänge nach einem Gewitter, in den Bergen, oder im Wald, wenn Du Dir dazu keine Zeit nehmen möchtest kannst Du auch Vitamin-B12 supplementieren und über die Anschaffung eines Ozon-Generators nachdenken

• Nimm ausreichend (Stein-) Salz zu Dir
• Ersetze chemische Pflegeprodukte durch chemiefrei (Kernseife, Olivenöl Seife, Salzstein, selbstgemachtes Zahnpulver und Waschmittel)
• Starte eine Sport-Challange, ich finde z.B. die 100-Kniebeugen-/ Liegestütz-/ Situp-, oder 5min Plank-Challange sehr gut.
• Lies ein Sachbuch/ Ratgeber z.B. "Holistisch Gesund von Benjamin Weidig" , oder "Codex Humans" (Bestes Buch für die Heimapotheke)

Eines der best geschütztesten Geheimnisse, ist das Geheimnis über hochwertige Lebensmittel. In diesen beiden Büchern werden einige Geheimnisse gelüftet.

Minderwertige Lebensmittel verschlechtern unsere Zellqualität und lassen uns früher oder später krank werden.

Ich hoffe Dir die nötigen Denkanstöße zu geben, Dich tiefer mit der Materie zu befassen!

Beste Grüße und Gesundheit 🌱