직업적 압박감에 사로잡혀 일하는 것이 당신에게 어떤 영향을 미치나요?

압박 속에서 일하는 환상과 배고픔 속에 일하는 환상 사이.

직장에서 왜 스트레스를 받는지 궁금한 적이 있나요? 당신이 실제로 직업적 압박 속에서 일하고 있는지, 아니면 '감정적 배고픔' 속에서 일하고 있는지 생각해 보세요.

직장에서의 경험을 더 잘 이해하는 데 핵심이 될 수 있는 질문은 직업 스트레스에 대한 착각과 "감정적 배고픔" 사이의 격차, 그리고 각각이 직장에서의 성과와 경험에 어떤 영향을 미칠 수 있는지입니다.

부담스러운 일
압박감 속에서 일하는 것은 모든 직업의 모든 사람에게 공통된 개념입니다. 오히려 이는 개인이 업무 환경에서 직면하는 압박감과 어려움, 그리고 이를 처리하는 방법을 의미합니다. 시간적, 양적 수준.

하지만 이야기의 또 다른 측면은 감정적 배고픔 속에서 일하는 것인데, 이는 개인이 일하는 동안 필요한 감정적 필요나 관심을 표현하는 것입니다.

여기에는 인정, 소속감, 지원 및 동기 부여에 대한 욕구, 일반적인 수용, 협력, 집단 정신 및 동료나 상사로부터의 기타 정서적 기부가 포함될 수 있습니다.
이러한 감정과 기타 감정을 충족시키면 압박감 없이 작업이 정상적으로 진행될 수 있지만 그는 끊임없는 압박감을 느끼며 이는 정서적 배고픔과 자극, 지원 및 감사의 필요성에 지나지 않습니다.

이러한 감정은 개인이 어떠한 압박에도 불구하고 일을 하게 하고, 성취감과 창의성을 발휘하기에 충분합니다.

충족되지 않은 정서적 욕구를 느끼면 직업 만족도가 낮아지고, 스트레스와 불안 수준이 높아지며, 직장 내 사회적 관계가 악화되어 생산에 영향을 미칩니다.

"사회적 욕구 이론"은 소속감과 감사의 욕구가 인간의 기본적인 욕구이며, 이를 충족시키지 못하면 좌절감과 심리적 압박감으로 이어질 수 있음을 나타냅니다. 이를 흔히 업무 스트레스라고 합니다.

이 문제를 해결하려면 긍정적인 작업 환경을 조성하고 직원 간의 의사소통과 사회적 상호 작용을 장려하기 위한 조직 경영진의 지도와 지원이 있어야 합니다. 또한 의사소통을 강화하고 결속력 있는 팀을 구축하기 위해 동기 부여 작업 세션 또는 워크숍을 조직할 수도 있습니다.

여기서는 직장에서 정서적 배고픔을 해소하는 조직의 역할에 대해 이야기하지 않겠습니다. 왜냐하면 이는 의사소통을 강화하고 모든 사람을 위한 지지적이고 격려적인 업무 환경을 구축하기 위한 리더와 직원의 공동 노력이기 때문입니다.

압박감 속에서 효율적으로 작업하기 위한 팁
그러나 나는 개인이 압박을 받든 안 받든 효율적으로 일할 수 있도록 자신을 만족시킬 수 있는 몇 가지 방법을 제시합니다.

· 개인은 휴식 활동, 명상, 스포츠, 독서 등 마음을 진정시키고 만족감을 자극하며 강하고 견고한 몸을 만드는 데 도움이 되는 모든 활동을 실천하여 자신의 정서적, 심리적 상태를 관리하기 위해 자신에게 시간을 투자해야 합니다. 친구 및 가족과의 관계.

· 개인은 어려운 시기에 아이디어와 감정을 교환하고 필요한 지원을 얻기 위해 이러한 관계로부터 혜택을 받아야 합니다.

· 취미와 즐거운 활동에 정말 관심이 많으며, 자신이 좋아하는 취미와 활동은 즐거움과 흥분의 중요한 원천입니다.

· 우선순위를 설정하고 시간을 효율적으로 관리하여 업무에 대한 압박감과 정서적 배고픔을 느끼지 않도록 해야 하며, 다른 사람에게 도움을 요청하고 지원함으로써 정신 건강을 관리해야 합니다.

정신적, 정서적 건강에 주의를 기울이고, 긍정적인 관계를 구축하고, 행복과 편안함을 가져오는 활동을 즐기며, 이러한 단계를 채택함으로써 개인은 직장에서의 압력에 더 잘 대처하고 효율적이고 효과적으로 일할 수 있습니다.