முழு உடல் பயிற்சி

எங்கள் கையொப்ப வகுப்பு என்பது கெட்டில் பெல்லைப் பயன்படுத்தி வலிமை, கார்டியோ மற்றும் கார்டியோ ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஒரு முழு உடல் பயிற்சி ஆகும். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, உங்கள் முழு உடலையும் வேலை செய்ய உங்கள் உடல் எடையை உயர்த்துவீர்கள். வகுப்பு அனைத்து நிலைகளுக்கும் திறந்திருக்கும் மற்றும் அனைத்து வயது மற்றும் திறன்களின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது. வகுப்புகள் தேவையில்லை மற்றும் உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப உங்கள் வகுப்பைத் தக்கவைக்கலாம். அனைத்து முக்கிய இயக்கங்களையும் உள்ளடக்கிய ஒரு சிறந்த பயிற்சி. 1 மணிநேர அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி. உடற்பயிற்சியின் மிக முக்கியமான பகுதி சிறிய அளவு ஓய்வு.