The Benefits of Apple Fruit Green and Red For Health

Hallo Steemians, apa kabar? Senang bertemu lagi semoga semuanya sehat walafiat. Pada kesempatan ini saya ingin membahas tentang Manfaat Buah Apel Hijau dan Merah Bagi Kesehatan.

Hallo Steemians, how are you? Nice to meet again hopefully everything is healthy walafiat. On this occasion I would like to discuss about The Benefits of Apple Fruit Green and Red For Health.

Apel adalah sejenis buah, atau buah yang dihasilkan dari pohon apel. Apel biasanya berwarna merah saat dimasak dan (siap untuk dimakan), tapi bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak empuk, dagingnya keras. Buahnya memiliki sedikit biji di dalamnya.^[1]

Apples are a type of fruit, or fruit produced from an apple tree. Apples are usually red in color when cooked and (ready to eat), but can also be green or yellow skin. The skin of the fruit is rather soft, the flesh is hard. The fruit has few seeds in it.

Berikut adalah beberapa perbedaan manfaat dari apel hijau dan apel merah:

Here are some of the benefits of green apples and apples:

---

Image Source

---

Manfaat Dari Buah Apel Hijau

Apel hijau memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan. Adapun manfaat buah apel hijau antara lain:^[2]

1. Apel Hijau Dapat Menyehatkan mata

Kandungan Vitamin A dalam Apel Hijau memiliki jumlah yang cukup atau tidak kurang dan juga tidak lebih. Kandungan Vitamin A ini membuat mata menjadi lebih sehat. Vitamin A sendiri memang tidak boleh terlalu banyak karena dapat membuat sel – sel pada tulang kita terpecah. Dan hal ini akan menganggung kerja Vitamin D yang kita konsumsi.

2. Apel Hijau Memberi energi yang cukup

Aktivitas yang padat tentu membuat kita harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Apel Hijau juga memberi energi yang cukup untuk kita beraktivitas. Kandungan Vitamin B1 dalam Apel Hijau membantu merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi.

3. Apel Hijau Sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas

Manfaat Apel Hijau tidak hanya itu, buah ini juga memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh kita. Hal ini karena adanya Folate dan Vitamin B2. Sehingga penyakit – penyakit berbahaya juga ikut menjauh. Penyakit – penyakit berbahaya tersebut adalah kanker, serangan jantung, dan tumor.

4. Apel Hijau Kaya akan asupan air

Apel Hijau memiliki asupan air yang banyak ditambah lagi dengan Vitamin B6 yang mengalir pada mineral dalam apel ini. Adanya asupan mineral dalam tubuh membuat mineral tersebut kuat untuk menyaring kolesterol. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan resiko Stroke.

5. Apel Hijau Dapat Memperbaiki jaringan tubuh

Vitamin C di dalam Apel Hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Salah satunya bagian sel – sel kulit di mana mudah sekali dapat menjadi rusak karena pola hidup juga keadaan lingkuan. Ditambah dengan kandungan Vitamin E, makan akan mempercantik kulit kita. Ini dapat menjadi tambahan bagi para wanita yang bingung bagaimana caranya merawat kulit agar tetap lembut sepanjang waktu.

6. Apel Hijau untuk mencegah pendarahan

Manfaat dari Apel Hijau yang lain adalah menghindari pendarahan dalam tubuh kita. Pendarahan memang menjadi masalah yang serius bila terjadi di dalam tubuh kita. Vitamin K dalam Apel Hijau lah yang akan membantu terhindar dari pendarahan tersebut. Tidak sedikit pendarahan dalam tubuh yang menyebabkan penyakit serius dan menghilangkan nyawa.

7. Apel Hijau Melancarkan pencernaan

Apel Hijau menjadi salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Hal ini berdampak pada proses pencernaan dalam tubuh yang baik dan lancar. Atau bisa dikatakan dapat menjadi obat bagi yang mengalami sembelit. Konsumsilah secara rutin.

8. Apel Hijau Membuat rambut sehat

Dengan adanya asupan mineral yang cukup dan juga kandungan Vitamin C dan E, maka mengkonsumsi buah Apel Hijau juga dapat memberi manfaat pada kesehatan rambut di mana raambut akan lembut dan terhindar dari ketombe.

9. Apel Hijau Efektif Menyehatkan gigi

Mengunyah buah Apel Hijau akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan dengan didukung adanya kandungan Vitamin K di mana menjadi Vitamin yang menguatkan gigi.

10. Apel Hijau Menghindari penyakit Alzhaimer

Penyakit Alzhaimer menjadi penyakit yang menyeramkan karena efek jangka panjangnya yang buruk bahkan dapatt membuat seseorang kehilangan nyawa akibat pikun. Buah Apel Hijau dapat menghindari penyakit ini karena nutrisinya yang banyak.

11. Apel Hijau Mencegah Parkinson

Karena kaya akan antioksidan, mengkonsumsi Apel Hijau juga memberi manfaat agar kita terhindari dari penyakit yang bernama Parkinson.

12. Apel Hijau Ampuh Mencegah Diabetes

Diabetes menjadi masalah yang sering mendatangi sebagian orang apa lagi penyakit ini dapat turun temurun. Apel Hijau juga memberi dampak positif terhadap penyakit ini karena Vitamin B1 di dalamnya akan membantu kita. Tetapi tentu didukung dengan pola hidup juga.

13. Apel Hijau Untuk Diet dan Makanan Alternatif

Buah Apel memang dapat menjadi makanan pengganti seperti penggaanti menu makan sore ataupun malam. Hal ini cocok sekali bagi anda yang ingin menurutkan berat badan. Manfaat apel salah satunya adalah untuk memberikan efek kenyang yang dapat memberikan anda tubuh ideal.

Benefits Of Green Apple Fruits

Green apples have many benefits for both body and beauty. The benefits of green apples include:

1. Green Apple Can Be Healthy Eyes

Vitamin A content in Green Apple has a sufficient amount or no less and also no more. Vitamin A content makes the eyes become healthier. Vitamin A itself should not be too much because it can make cells - cells in our bones split. And this will bear the work of Vitamin D that we consume.

2. Green Apple Gives enough energy

Solid activity certainly makes us must always prepare the maximum energy every day. Green Apple also provides enough energy for us to move. The content of Vitamin B1 in Green Apple helps to change the intake of carbohydrates we consume into energy.

3. Green Apple As an antioxidant and ward off free radicals

Benefits of Green Apple not only that, this fruit also provides antioxidants and counteract the growth of free radicals on our body. This is because of the Folate and Vitamin B2. So that dangerous diseases also go away. These dangerous diseases are cancer, heart attack, and tumor.

4. Green Apples Rich in water intake

Green Apple has a lot of water intake coupled with Vitamin B6 that flows in the mineral in this apple. The presence of mineral intake in the body makes these minerals strong to filter cholesterol. As we know, bad cholesterol in the body can increase the risk of Stroke.

5. Green Apple Can Improve body tissue

Vitamin C in Green Apple is useful for repairing damaged tissues. One is the part of skin cells where it can easily become damaged by the pattern of life as well as the circumstances. Coupled with vitamin E content, eating will beautify our skin. This can be an addition to women who are confused about how to take care of the skin to keep it soft all the time.

6. Green Apple to prevent bleeding

Another benefit of Green Apple is to avoid bleeding in our body. Bleeding is a serious problem when it happens in our body. Vitamin K in Green Apple is what will help avoid the bleeding. Not a bit of bleeding in the body that causes serious illness and eliminate life.

7. Green Apple Smooth digestion

Green Apple became one of the fruits that contain high fiber. This affects the digestive process in the body is good and smooth. Or it can be said to be a cure for those experiencing constipation. Eat regularly.

8. Green Apple Makes healthy hair

With adequate intake of minerals and also the content of Vitamin C and E, then consume green apple fruit can also provide benefits on hair health where raambut will be soft and protected from dandruff.

9. Green Apple Effectively Teething healthy

Munching green apples will make teeth stronger and healthier. This is because the teeth become trained and with the support of the Vitamin K in which to Vitamins that strengthen teeth.

10. Green Apple Avoid Alzheimer's disease

Alzhaimer's disease becomes a creepy disease because its long-term effects are poor and can even make a person lose his life due to dementia. Green Apple can avoid this disease because of its many nutrients.

11. Green Apples Prevent Parkinson's

Because it is rich in antioxidants, consuming green apples also provide benefits that we avoid from a disease called Parkinson's.

12. Green Apples Powerful Prevent Diabetes

Diabetes becomes a problem that often comes to some people what else the disease can be hereditary. Green Apple also has a positive effect on this disease because Vitamin B1 in it will help us. But of course supported by the pattern of life as well.

13. Green Apples For Diet and Alternative Foods

Apple fruit can indeed be a substitute food like penggaanti dinner or evening menu. This is perfect for those of you who want to weight. Benefits of apples one of them is to provide a satiety effect that can give you the ideal body.

---

Image Source

---

Manfaat Dari Buah Apel Merah.

Buah apel merah juga memiliki kandungan serat yang begitu tinggi. Jika Anda mengkonsumsi apel merah, maka Anda akan mendapatkan sejumlah manfaat buah apel merah berikut ini:^[3]

1. Mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh.

Apel merah menyimpan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi tersebut yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, serat, fitonutrien dan mineral. Tak heran banyak orang menyukai apel sebagai makanan pencuci mulut yang menyehatkan.

2. Kulit Sehat dan Terawat.

Bagi para wanita, memiliki kulit sehat merupakan sebuah impian. Apel merah sangat baik untuk dikonsumsi karena vitamin C pada apel merah dapatmenjaga kulit menjadi sehat, terawat dan lebih bercahaya secara alami.

3. Menambah Energi.

Lelah setelah beraktivitas sehari penuh ataupun berolahraga? Buah apel merah yang segar bisa menjadi penghilang rasa lelah dan letih serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Menurunkan kadar kolesterol.

Apel merah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Seseorang yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Saat pancaroba, sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, Anda tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal. Jika Anda mengkonsumsi buah apel merah setiap hari, Anda akan terbebas dari penyakit karena antioksidan pada buah apel merah sehingga badan Anda selalu sehat dan terasa bugar.

6. Mengurangi resiko penyakit diabetes.

Hampir semua orang suka makanan manis. Tetapi ada sebagian orang yang tidak bisa mengkonsumsi makanan berbahan gula lebih banyak dikarenakan mereka memliki resiko penyakit diabetes. Apel merah dapat menjadi cemilan manis yang sangat cocok bagi para penderita diabetes.

7. Melancarkan pencernaan.

Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya pencernaan. Serat dapat ditemukan pada kulit buah apel merah dan dipercaya untuk melancarkan pencernaan dan dapat terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

8. Penglihatan lebih jelas dan jernih.

Apel merah mengandung vitamin A dan antioksidan yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Anda dapat menmakannya setiap hari untuk membuat penglihatan terasa lebih jelas dan jernih.

9. Obat Diet Alami.

Seringkali banyak wanita tidak mau tubuhnya gendut sehingga mereka harus mencari cara untuk menurunkan badannya. Mengkonsumsi apel merah secara rutin dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk diet.

10. Obat Kesehatan Gigi.

Bagi para penikmat kopi dan pennggemar makanan manis, apel merah sangat direkomendasikan perihal menjaga kesehatan gigi. Apel merah memiliki asam alami, senyawa astrigen, dan serat menjadikan buah apel merah sebagai makanan yang ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi, terutama untuk gigi keropos.

11. Mencegah Penyakit Kanker.

Kulit buah apel merah juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

12. Mencegah Penyakit Alzheimer.

Manfaat apel merah juga dapat mencegah penuaan otak jika dikonsumsi secara teratur.

Benefits Of Red Apple Fruit

Red apple fruit also has a high fiber content. If you consume red apples, then you will get a number of benefits of the following red apples:

1. Contains essential nutrients for the body.

Red apples store a lot of nutrients that are needed for the health of the body. These nutrients are vitamin A, vitamin C, vitamin B complex, fiber, phytonutrients and minerals. No wonder many people love apples as healthful desserts.

2. Healthy and well-groomed skin.

For women, having healthy skin is a dream. Red apples are very good to eat because vitamin C in red apples can keep skin healthy, well groomed and more radiant naturally.

3. Adding Energy.

Tired after a full day's activities or exercising? Fresh red apple fruit can be tired and tired and can increase endurance.

4. Lower cholesterol levels.

Red apples function to lower bad cholesterol (LDL). Someone who consumes apples 2 times a day can lower bad cholesterol as much as 16%.

5. Strengthen the immune system.

When transition, a person's immune system declines. As a result, you can not perform activities optimally. If you consume red apples every day, you will be free from diseases because of antioxidants in red apples so your body is always healthy and feel fit.

6. Reduce the risk of diabetes.

Almost everyone likes sweet foods. But there are some people who can not consume more sugar foods because they have a risk of diabetes. Red apples can be a sweet snack that is perfect for diabetics.

7. Smooth digestion.

Fiber is needed by the body, especially digestion. Fiber can be found on the skin of red apples and is believed to promote digestion and can avoid digestive disorders such as diarrhea and constipation.

8. Clearer and clearer vision.

Red apples contain vitamin A and antioxidants are very nutritious for maintaining eye health and prevent cataract disease. You can tap it every day to make the vision noticeably clearer and clearer.

9. Natural Diet Drugs.

Often many women do not want their bodies so they have to figure out how to lower their bodies. Consuming red apples on a regular basis can be a healthy and natural way to diet.

10. Dental Health Drugs.

For coffee lovers and sweet food enthusiasts, red apples are highly recommended regarding maintaining healthy teeth. Red apples have natural acids, compounds astrigen, and fiber makes red apples as the ideal food for cleaning and whitening teeth, especially for porous teeth.

11. Prevent Cancer.

Red apple skin also contains antioxidants called quercetin high enough to prevent the growth of cancer cells, especially breast cancer and colon cancer.

12. Preventing Alzheimer's Disease.

The benefits of red apples can also prevent brain aging if taken regularly.

---

Active link reference:
[1]. wikipedia.org
[2]. manfaat.co.id
[3]. manfaat.co.id

Thank you for visiting my blog!
Best regards,
@zawil