Manfaat buah kelapa

Hi friends this time I will share the benefits of coconut fruit that is very useful for the health of our bodies. Below are 6 benefits of coconut that I share for my friends: 1. digestive system A healthy body will be visible from its smooth digestive system, both defecation and urination, to help the digestion smoothly consume coconut fruit, because the coconut has 20% fiber that helps launch the digestive system. 2. Prevent anemia disease For those of you who have anemia, you can treat naturally by eating young coconut, young coconut contains good B vitamins to increase the production of red blood cells and increase hemoglobin levels in the blood. 3. Lower cholesterol levels For those of you who have high cholesterol, you may try to eat coconut because coconut meat contains saturated fat that is able to lower cholesterol in the body. 4. Increase energy For those of you who do daily activities surely often feel tired, if you feel tired try to eat coconut meat with water, its purpose is to restore stamina body. 5. Can to diet Eat fruit rich in fiber. One of them is young coconut meat. Eating young coconut meat can make you feel full longer and the desire to eat is reduced, so friends can try to diet from now on 6. Increase your metabolism One fruit that is able to increase the body's metabolism is the meat of young coconut. Friends can try it at home alone to regularly consume this young coconut meat. May be useful Thanks.

Hai teman teman kali ini saya akan berbagi manfaat dari buah kelapa yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita.

Dibawah ini ada 6 manfaat dari buah kelapa yang saya bagikan buat teman teman:

1.Melancarkan sistem pencernaan
Tubuh yang sehat akan terlihat dari sistem pencernaan nya yang lancar, baik buang air besar dan buang air kecil, untuk membantu pencernaan lancar baiknya mengkonsumsi buah kelapa, karena buah kelapa memiliki serat 20% yang membantu melancarkan sistem pencernaan.

1. Mencegah penyakit anemia
   Bagi kalian yang Mempunyai penyakit anemia, kalian bisa mengobati secara alami dengan memakan buah kelapa muda, kelapa muda mengandung vitamin B yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah.

2. Menurunkan kadar kolesterol
   Bagi kalian yang mempunyai kolesterol tinggi, kalian boleh coba memakan buah kelapa karena daging buah kelapa mengandung lemak jenuh yang mampu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

3. Menambah energi
   Untuk kalian yang melakukan aktivitas sehari-hari pasti tentu sering merasa lelah, jika kalian merasa lelah coba untuk memakan daging kelapa dengan airnya , tujuan nya adalah untuk mengembalikan stamina tubuh.

4. Bisa untuk diet
   Konsumsilah buah yang kaya akan serat. Salah satunya adalah daging kelapa muda. Mengonsumsi daging kelapa muda dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan keinginan untuk makan menjadi berkurang, jadi teman teman bisa mencoba untuk diet dari sekarang

5. Meningkatkan metabolisme tubuh
   Salah satu buah yang mampu untuk meningkatkan metabolisme tubuh adalah daging dari kelapa muda. Teman teman bisa mencobanya dirumah sendiri untuk rutin mengonsumsi daging kelapa muda ini.

Semoga bermanfaat
Terimakasih.