health benefits of salak fruit

Hi friends steemit this time we will share the Benefits of the fruits we used to eat everyday, it turns out the fruits contain good benefits for us and our families, the salak that grows only in the tropics is not as famous as apples, oranges, or bananas because there are still many who do not know the benefits contained in the fruits for health of the body. This is the content of the salak fruit in it? -368 kk of energy -0.8 gr protein -90.3 gr of carbohydrate -0.4 grams of fat -38 mg of calcium -31 mg of phosphorus -3.9 mg of iron -8.4 grams of vitamin C fiber several grams of B vitamins and minerals Now, what are the benefits of salak for healthy body? 1. Improving the immune system. The content of vitamin C in fruits can boost the body's immune to viral diseases. 2. Maintain eye health. For those of you who have eye problems According to some research results, bark contains betakarotin five times more than carrots, tomatoes, mango and watermelon. So if you do not like carrots, can use bark as an alternative fruit to meet the needs of eye health. 3. Prevent the growth of cancer. This fruit is also rich in antioxidants that can prevent the growth of cancer-causing cancer cells. 4. Treating diarrhea. Salak contains tannins that have been widely known as a treatment for diarrhea, can be tried for those of you who have diarrhea problems. 5. Rich in fiber Myth says that eating too much will make defecating difficult. In fact, the epidermis of bark contains fiber that the body needs, which actually facilitates digestion. So try the bark of the fruit of bark not to be wasted. 6. Help the process of dieting. For those of you who want a diet of salak fruit is one of the fruits that help Carbohydrate content is high enough to be able to withstand hunger while running a diet program. 7. Improve the intelligence of the brain. The results also show that the fruit is able to improve brain performance by bringing the pottasium and pectin content, which can nourish some nerves and able to smooth and control blood circulation to the brain. However, unfortunately salak is not intended for patients with gastritis and typhoid because some of its content is not good for patients. So for us can consume it daily for snacks. Thank you May be useful

Hai teman-teman steemit kali ini kita akan membagikan Manfaat dari buah salak yang biasa kita makan sehari-hari, ternyata buah salak mengandung manfaat yang baik buat kita dan keluarga kita, salak yang tumbuh hanya di daerah tropis memang tidak setenar apel, jeruk, atau pisang karena masih banyak yang belum tahu manfaat yang terkandung pada buah salak untuk kesehatan tubuh.
Inilah kandungan buah salak gizi di dalamnya?
-368 kk energi
-0,8 gr protein
-90,3 gr karbohidrat
-0,4 gr lemak
-38 mg kalsium
-31 mg fosfor
-3,9 mg zat besi
-8,4 gr vitamin C
serat
beberapa gram vitamin B dan mineral
Sekarang, apa saja manfaat salak untuk kesehatan tubuh?

1. Meningkatkan sistem imun.
   Kandungan vitamin C pada buah salak bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.
2. Menjaga kesehatan mata.
   Bagi kalian yang mempunyai masalah pada mata Menurut beberapa hasil penelitian, buah salak mengandung betakarotin lima kali lebih banyak dari wortel, tomat, mangga dan semangka. Jadi jika Anda tidak menyukai wortel, bisa menggunakan salak sebagai buah alternatif memenuhi kebutuhan kesehatan mata.
3. Mencegah pertumbuhan kanker.
   Buah ini juga kaya antioksidan yang dapat mencegah tumbuh-kembang sel kanker penyebab kanker.
4. Mengobati diare.
   Salak mengandung tanin yang telah banyak dikenal sebagai bahan pengobatan pada diare, bisa di coba bagi kalian yang mempunyai masalah diare.
5. Kaya serat
   Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak akan membuat buang air besar menjadi susah. Padahal, kulit ari buah salak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh, yang justru memperlancar pencernaan. Jadi usahakan kulit ari buah salak jangan sampai terbuang.
6. Membantu proses diet.
   Bagi kalian yang ingin diet buah salak adalah salah satu buah buahan yang membantu Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi mampu untuk menahan lapar ketika sedang menjalankan program diet.
7. Meningkatkan kecerdasan otak.
   Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang dapat menutrisi beberapa syaraf serta mampu memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak.

Tetapi, sayangnya salak tidak diperuntukkan bagi penderita maag dan tifus karena beberapa kandungannya tidak baik untuk pasien. Jadi bagi kita bisa mengkonsumsi nya sehari hari untuk cemilan.

Terimakasih
Semoga bermanfaat