CEREZAS.
Las cerezas, fruta por demás muy rica, pertenece al grupo de los llamados frutos rojos y tiene muchas aplicaciones en repostería.
Pero hoy les voy a comentar sobre sus beneficios en nuestro organismo.
Las cerezas tiene una propiedad depurativa en nuestro cuerpo, gracias a un componente presente en ella, que se llama antocianinas que ayuda a eliminar toxinas y radicales libres que controla las posibilidades de padecer alzheimer o cáncer entre muchas otras patologías.
Otra de sus características es el beneficio que aportan contra enfermedades cardiacas y contra el envejecimiento celular por su acción antioxidante.
Por su alto contenido en Vitamina C nos ayuda a incrementar las defensas y por sus aminoácidos actúa sobre la flacidez y el envejecimiento.
Cuanta cantidad debemos consumir?
Solo son necesarios 200 grs. de esta fruta al día para que, aunado a una buena alimentación y a un programa de ejercicios adecuados, mantengamos en óptimo estado nuestro cuerpo.
Vaya que bien yo tengo un cerezo en casa y poco las como. Tendré que cambiar eso. Buen post.
Así es, a comer cerezas jajajaj. Feliz dia.