Est-ce que transpirer permet de brûler plus de graisse ? ( FR )

Beaucoup croient encore a ce mythe. Que s'envelopper le ventre avec du plastique tout en pratiquant du sport fait maigrir (Ou d'autres façons de créer plus de transpiration comme par exemple des tenues de sudations. )

Cela fait perdre du poid oui ! Mais pas du gras ... Il provoque une perte d'eau.
C'est une chose connu de ceux qui s'entraînent pour les sports de combat pour les compétitions, pour perdre du poids ponctuellement avant le jour de la pesée. Mais le poids revient juste après avoir bu à nouveau.

Pour ceux qui veulent perdre du gras, il n'y a aucun avantage, au contraire ...

L'augmentation de la chaleur corporelle d'une manière intense, empêchant un bon refroidissement, diminuera les performances et la productivité à l'entraînement (ce qui aura des conséquences sur l'atteinte des objectifs). Cela peut augmenter la fatigue physique et psychologique et même amener jusqu'au coma ou la mort ...

Par conséquent, il est également conseillé de toujours s'entraîner avec des vêtements appropriés et laisser le corps respirer.