Les reins : des amis à préserver

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Le sujet de ce jour concerne nos amis les reins car ils sont bien plus précieux que nous ne le pensons !

J’ai pris conscience de leur existence, lorsque j’étais jeune et que je pratiquais le cyclisme. Mon entraîneur de l’époque me disait toujours « Couvre toi bien les reins, ne les laisse pas à l’air et bois beaucoup d’eau ! ».

Aujourd’hui, je veux leur rendre hommage via ce petit article car avec le temps, et la sagesse venue, j'ai compris leur valeur.

Mais quelle est leur utilité ?

👉 Vitale ! En effet, sans eux l’on ne pourrait vivre ! Ces précieux organes sont bien à l’abri dans notre cage thoracique et ont, grosso-modo, la taille d’un poing et la forme d’un haricot. Leur fonction première est de nettoyer le sang des toxines et des déchets. Pour ce faire, la totalité de notre sang (5 à 6 litres) passe environ 300 fois/jour à travers nos reins soit un filtrage de 1.500 à 1.800 litres/jour.
👉 Ils contrôlent l’équilibre hydro-électrolitique c'est-à-dire l'équilibre que notre corps doit maintenir entre l'eau qu'il contient et les minéraux dont il a besoin.
👉 Ils assurent la régulation de notre tension artérielle et du taux d’oxygène dans le sang.
👉 Ils produisent des hormones du stress telle l’adrénaline.
👉 …

Comment fonctionnent-ils ?

A sa sortie du cœur, le sang passe dans l'aorte puis dans l'artère rénale jusqu'aux reins.
Les néphrons (petits filtres) nettoient le sang des toxines issues de la nourriture, des médicaments et des déchets produits naturellement par notre organisme.
Les reins produisent de l'urine pour évacuer ces déchets métaboliques.

Les maladies du rein :

Pour diverses causes la belle mécanique peut s'enrayer et entraîner des maladies qui peuvent être mortelles. Les principales sont :

👉 Les pyélonéphrites : elles touchent davantage les femmes.
👉 Les calculs rénaux (c'est le résultat de l'accumulation du calcium dans le rein).
👉 L'insuffisance rénale chronique.
👉 Les glomérulonéphrites
👉 ...

Parfois la greffe du rein est la seule issue possible pour continuer à vivre. Mais, fort heureusement, la nature est bien faite car un seul rein suffit pour mener une existence normale. De ce fait, il nous est possible d'en donner un dès lors qu'il y a compatibilité.

Et pourquoi boire de l'eau ?

Outre que cela nous est vital, boire en quantité suffisante (1 à 2 litres/jour pour un adulte) permet, par dilution des urines, d'éviter le risque de formation des calculs et/ou infections urinaires..... sans oublier de passer un check-up médical, de temps à autre, pour vérifier le bon fonctionnement de nos précieux reins....

Nos reins sont essentiels alors préservons-les en pratiquant régulièrement du sport, en buvant à bonne dose et en ayant une alimentation saine !