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RE: [Life] #8 IL FAUT que je te parle !
Ahahah, @aurelyr avait un livre sympa là dessus, j'espère qu'elle se souvient de l’exercice et qu'elle voudra bien te l'expliquer :)
Ahahah, @aurelyr avait un livre sympa là dessus, j'espère qu'elle se souvient de l’exercice et qu'elle voudra bien te l'expliquer :)
Ohoh, oui en effet ! Le livre s'appelle "J'arrête de râler", il explique le pourquoi on râle, pourquoi il faut arrêter et tous les effets néfastes que ça peut engendrer, et surtout il y a des exercices et notamment un défi, je pense que le défi est vraiment intéressant, mais il est, selon moi, très difficilement surmontable. En gros, le défi consiste à mettre un élastique (à cheveux) autour de son poignet et il faut arrêter de râler pendant 21 jours, et à chaque échec il faut changer l'élastique de poignet pour bien se rendre compte du fait qu'on râle énormément, et à chaque échec il faut recommencer à zéro le nombre de jours ahah, d'où le gros défi :)
Oups !
J'ai en effet un bracelet pour me le rappeler mais je préfère mon défi d'un mois entier avec la possibilité de "rater" mais d'immédiatement retomber sur ses pattes avant que cela impacte négativement notre esprit ! :o)