💡 La Dissonance Cognitive 🚨

curiousshibby (55)in #fr • 8 years ago (edited)

Nous devons la théorie de dissonance cognitive au chercheur américain Festinger (1957).
Il définit la dissonance cognitive comme "un état de tension désagréable dû à la présence simultanée de deux cognitions (idées, opinions, comportements) psychologiquement inconsistantes"

Selon Festinger, les individus ajusteraient a posteriori leurs opinions, croyances et idéologies au comportement qu’ils viennent de réaliser!
D'habitude, on s'attend à ce que l’Homme soit un être rationnel qui agit sur la base de ses convictions..
Mais ici le lien est inversé : l’Homme justifie après coup son comportement en ajustant ses convictions à ce comportement.

Pour bien comprendre, vous pouvez regarder cette vidéo de Marine Spaak que je trouve très bien illustrée et qui explique clairement ce qu'est la dissonance cognitive ------->

Voyons par un autre exemple ce qu'est la dissonance cognitive dans la vie de tous les jours..

Prenons le cas des personnes qui fument --->

Les fumeurs justifient souvent leur addiction en disant : “il faut bien mourir de quelque chose” (dixit ma mère qui me rabache cela à chaques fois que je lui dis qu'elle devrait arrêter)

Par ce biais, le fumeur réduit la dissonance entre ses actes (“je fume”) et ses pensées (“je sais que fumer tue”).
Du coup, la personne (comme ma mère) continuera à fumer sans trop se contredire.

Allez! Un autre exemple!
Je vais commencer un régime, je dois donc surveiller mon alimentation et éviter les aliments trop gras, pourtant j'ai craqué pour une pâtisserie à l'heure de la collation..

Conflit entre mes principes/pensées et mes actes!
Comment diminuer la dissonance cognitive?

•Changement du comportement/de la cognition et respect de l'attitude et des actes qui en découlent: J'arrête de manger des pâtisseries.

•Justifier un comportement/une cognition en aménageant la cognition conflictuelle:
J'ai le droit de m'autoriser un petit écart de temps en temps.

•Justifier son comportement/sa cognition en ajoutant de nouvelles cognitions:
J'allongerais ma séance de sport afin de compenser mon écart.

La dissonance cognitive joue aussi sur les croyances!

Il y a quelques années, une secte (parmis tant d'autres) croyait en la fin du monde à une date précise.
Cette date arriva à échéance et pourtant rien ne se passa..
En aucun cas, la secte se remit en question et elle préfèra transformer sa croyance en faisant croire à ses membres que la Terre avait été sauvée grâce à leurs prières et qu’il fallait continuer!

On constate qu'il est plus simple de réduire la dissonance entre nos actes et nos pensées que d’admettre une nouvelle idée.
Plutôt que d’admettre que la fin du monde était une supercherie les membres de la secte on préféré croire et affirmer que grâce à leurs prières la fin du monde a pu être évité!

Alors alors, en résumé, comment faisons nous pour réduire la dissonance cognitive ?

Plusieurs méthodes s'offrent à nous..

•La TRIVIALISATION: Elle consiste à dévaloriser notre acte.

Je vois de belles framboises prêtent à être dégustées, mais un grillage m'empêche d'y accéder!
Comme je n'arrive pas à les attraper, je me convainc que finalement, ces framboises n’avaient pas l’air si délicieuses que ça.

Si quelqu'un désire quelque chose, mais qu'il le trouve inatteignable, il réduit sa dissonance en le critiquant.
Jon Elster appelle ce type de comportement la "formation d'une préférence adaptée"

•Le SUPPORT SOCIAL:
Deux personnes qui ne se connaissent pas auront tendance à discuter, se rapprocher, s'ils témoignent de la même dissonance cognitive.

Par exemple, je sors du restaurant ou du bar où je suis pour aller me griller une cigarette dehors.
Si d'autres personnes se trouvent devant le resto, j'aurais tendance à engager la discussion avec un autre fumeur comme moi plutôt qu'un non fumeur.

•La RATIONALISATION CONSONANTE:
Vous hésitez par exemple entre deux habits, deux robes, deux pantalons..
Vous choisissez finalement l'un par rapport à l'autre.
Pour ne ressentir aucune dissonance et pour ne pas regretter votre choix, vous allez ajouter des éléments consonants à votre choix : “j’ai bien fait de choisir cette robe, elle taille beaucoup mieux et la couleur me va au teint” ..

Vous allez même (peut-être) ajouter des éléments dissonants sur l’autre choix : “j’ai bien fait de ne pas choisir ce pantalon, je me sentais beaucoup moins bien a l'intérieur” "le tissu de l'autre robe avait l'air de moins bonne qualité" ..

Ainsi, nous sommes tous confrontés à des dissonances cognitives dans notre quotidien!

Je n'ai pas meilleur exemple (pour moi même) de cette fois où je suis allée au lac de Gérardmer, prenant fièrement la pose au près de ces canards pour lesquels je ne souhaiterais aucun mal..

Pourtant, deux heures plus tard je mangeais avec plaisir un magret de canard sauce au miel!

En soi, la dissonance cognitive et la réduction de celle-ci passe par des procédés psychologiques qui nous permettent une auto-justification et un rééquilibre entre nos pensées et nos actes.

Et toi, c'est quoi ta petite dissonance cognitive?