El nispero un super alimento

Hola chicos y chicas espero se encuentren muy bien en esta ocasión les traigo un post en donde combino mis dos pasiones la fotografía (mi profesión ) y la comida saludable también aprovecho el participar en el concurso de fotografía llevado por @juliank en la categoría de #photofood. Este hermoso níspero es el fruto del árbol que hay el patio de mi casa , y aprovechando que estoy en un curso de nutricion les comparto 5 beneficios del nispero

1. Es rico en betacaroteno esa sustancia que le da ese color naranja a algunos vegetales una vez que el cuerpo la sintetiza pasa a vitamina A lo cual contribuye a tener una mejor visión.

2. Es alto en antioxidante , por lo tanto ¡si! previene el envejecimiento prematuro.

3. Solo aporto 40 calorías aproximadamente!!

4. Es alto en fibra por lo cual ayuda a mejorar el transito intestinal

5. Es un diurético natural , es decir nos ayuda eliminar toxinas.

Ademas es muy RICO!!!

**English version

The nispero a super food

Hello guys and girls I hope you are very well this time I bring you a post where I combine my two passions photography (my profession) and healthy food also take the opportunity to participate in the photo contest led by @juliank in the category of #photofood. This beautiful medlar is the fruit of the tree that there is the patio of my house, and taking advantage of that I am in a course of nutrition I share them *** 5 benefits of the nispero ***

1. It is rich in beta carotene that substance that gives that color to some vegetables once the body synthesizes it passes to vitamin A which helps to have a better vision.

2. It is high in antioxidant, therefore * yes! * Prevents premature aging.

3. I only contribute 40 calories approximately!

4. It is high in fiber, which helps improve intestinal transit

5. It is a natural diuretic, that is, it helps us eliminate toxins.

It is also very deliciuos!

Mi Instagram/my personal instagram: https://www.instagram.com/gen_escobar/
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